【新宿＆ZOOM】はじめようアシュタンガヨガ　新宿教室＆ZOOM同時開催　講師：ケンハラクマ

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日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏がアシュタンガヨガの基本を丁寧に指導します。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から経験者まで、アシュタンガヨガのポーズを実践します。

アシュタンガヨガとは
呼吸とポーズを連動させて行います。体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養うことで美しいいボディラインを作りあげ、ダイエット効果も期待できるヨガの練習方法。太陽礼拝２種類、立位などのポーズ行う予定です。ストレス解消にも最適です。

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受講料（税込）会員 3,300円　一般 4,400円

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