ミカ

主なレッスンスタジオ

主なレッスンクラス

アシュタンガヨガ, マイソールクラス, 初めて!マイソール, 陰ヨガ、

メッセージ

いっぱい呼吸をして。。
体を感じて。。
ホッと心穏やかになるクラスに出来たらいいなと思っています。
みなさんがいつもHappyであることを願ってます。

プロフィール

IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

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