【神保町/九段飯田橋＆ZOOM】年末クラススケジュール　講師：リサ

①マイソール
自分のペースでマイソールスタイルでの練習です。観察しながら自己を知る最適な練習方法です。初心者から上級者までオールレベル対応。それぞれにアドバイスしますので、安心してご参加ください。

②アシュタンガに繋がる陰ヨガ
力まず地に足をつけグランディングする方法をみつけます。
普段見落としがちな足から頭の先までを繋げ、いかに最小限の力でポーズをホールドし安定して尚且つ快適にポーズにとどまれるのか。身体の使い方を目覚めさせ、あらゆるヨガに通づる動き方を見つけましょう！私は、この陰ヨガに出会ってからアシュタンガヨガの練習もグンと変わりました。

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装

【参加資格】
どなたでもご参加いただけます

 

2020/12/29(火)
① 7:30 〜 9:30 マイソール+ZOOM
②10:30 〜 12:00 アシュタンガに繋がる陰ヨガ

追加クラス
12/30(火)
③ 8:00~　9:30 アシュタンガに繋がる陰ヨガ
④ 10:30~12:00　アシュタンガに繋がる陰ヨガ

①マイソール+ZOOM
九段飯田橋スタジオもしくはご自宅

②アシュタンガに繋がる陰ヨガ
九段飯田橋スタジオのみ

③ ④ アシュタンガに繋がる陰ヨガ
神保町スタジオ　６F

【開催会場の住所】
住所 : 東京都千代田区 飯田橋2-14-1 文弘社ビル2F

③④
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22

【定員】
IYC九段飯田橋スタジオ：20名限定

IYC神保町スタジオ：１２名
zoom：定員なし(①マイソール)

IYCチケット1枚またはドロップイン3,300円、レンタルマット300円

事前にIYC回数券をご用意いただくと、当日のご参加がスムーズです。

【IYCネットショップのご案内】
営業時間は、月曜日～金曜日の8:00～20:00です。
（1月2日と1月3日はお休みです）
ご購入からチケット到着まで4、5日ほどかかることがございます。
ご利用予定日まで余裕をもってご購入ください。
https://iyc.thebase.in/

【キャンセル時のご案内】
予約したクラスに参加できなった場合は、なるべくお早めに必ずお知らせください。
体調が優れない時は、決して無理をなさらないでください。

スタジオ、ZOOMでのご参加も予約が必要になります。

申込受付は、12/5(土)からです。これより前の申込は無効となります。

iycrisazoom@gmail.com (リサ宛)

メールにタイトル「年末年始特別クラス申し込み」とご記入いただき、本文に下記①〜③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②参加希望クラス、及びスタジオ参加・zoom参加のどちらかをお知らせ下さい
③Zoomの方のみIYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するか
（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※未定の場合は未定と記入。当日のzoom受付時に確認します

▼担当者氏名： リサ
▼問合せ・連絡先のご案内：iycrisazoom@gmail.com