世田谷スタジオ

スタジオ紹介

世田谷スタジオは東急世田谷線松原駅から徒歩3分、京王線下高井戸駅より徒歩9分、小田急線「経堂駅」より徒歩13分の閑静な住宅街にある落ち着いたスタジオです。

ビギナーの方向けのアシュタンガヨガクラスをメインにしておりますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

会員登録やご予約などは、一切必要ありません。ご都合の良いクラスの開始時間15分前に直接スタジオまでいらしてください。

 


駐輪・駐車場はありません。公共交通機関のご利用をお願いいたします。

近隣の皆様のご迷惑となりますので、公園や周辺道路に自転車を置かないようお願いいたします。

クラススケジュール

代講・変更情報

クラスの代講・休講・変更は、代講情報ページhttps://iyc.jp/daikou をご確認ください。

年末年始休み 2021年12月29日(水)~2022年1月4日(火)
2021-2022 年末年始特別クラスの詳細は、こちらのリンク( https://iyc.jp/event/event-6833 ) から

インストラクター

参加費

チケット(4ヶ月間有効)

入会金や年会費等は一切ありません。1回からのチケット制です。

チケットのご購入は受付にてお願い致します。
※スタッフが常駐していないため、お釣りが発生しないように準備して頂けると大変助かります。

チケットは世田谷スタジオの各クラスに加え、荻窪九段飯田橋神保町表参道の各IYCスタジオでもご利用できます。

レンタルマット

ヨガマットをお持ちでない方は、レンタルできます。
(税込み)
1回¥300
4回券¥1,000
20回券¥5,000

参加方法

  1. 参加したいクラスのスケジュールを確認します。世田谷スタジオでは、事前のご予約は必要ありません
  2. クラス開始15分前に直接スタジオまでお越しください。
  3. チケットをインストラクターへお見せください。インストラクターがチケットを切り取り受付いたします。チケットを購入する場合、現金をご用意ください。
  4. 更衣室で動きやすい服装に着替えます。
  5. スタジオ内にヨガマットを敷き、クラスが始まるまでお待ちください。
  6. インストラクターの指示によりクラスが始まります。
  7. クラスをお楽しみください。

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマットをご持参下さい。

  • もしご質問などがあれば、インストラクターや受付にてお尋ねください。
  • 既にヨガのご経験のある方は、どのクラスでもご自由に参加できます。
  • クラスは全て1回からでも参加できますが、無料体験クラスはありません。
  • レッスンの見学は、ご遠慮いただいております。

    はじめての方

アクセス

住所:
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]

最寄の駅:
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分

世田谷スタジオへのお問い合せshop@iyc.jp

クラス内容

◆アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸(胸式の呼吸法)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ヨガのポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の1つです。
マイソール、マイソール初級
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。「マイソール初級」は、プライマリーシリーズまで練習します。
ムーンデイは、「マイソール」はお休みで、「マイソール初級」はクラスがあります。

フルプライマリーレッド、ハーフプライマリーレッド
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、インストラクターのカウントに合わせて練習します。「ハーフプライマリーレッド」は、ナヴァーサナからフィニッシングシークエンスになります。(クラスの状況により、内容が前後することをご了承ください。)

アシュタンガ基本
スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を中心に、アシュタンガヨガの基本を練習します。

◆陰ヨガ
穏やかな静止ポーズで、関節まわりや体の深部の緊張・硬さに働きかける、とてもリラックス効果の高いヨガです。

◆SLOW-FLOW YOGA
呼吸にあわせてゆったりと気持ちよく流れるように体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。

◆キレイになるヨガ
コンディショニングとアジャストを中心としたクラスです。初心者や身体の硬い方でも無理なく行えるヨガプログラムです。

◆ピラティス&ヨガ
体幹の意識を鍛え、正しい筋肉の使い方を学んで体のバランスを整えていくピラティスをメインに、太陽礼拝などフローな動きのヨガも行うクラスです。

◆ハタヨガ
講師オリジナルクラスです。(インストラクター名順に紹介)
PIKA[PIKA YOGA-腸活YOGA-] 世田谷スタジオ/木曜
腸活呼吸法を用いてヨガを行います。免疫力アップ!快便、ウエスト引き締めにも効果大!呼吸で心も身体もリフレッシュ★インドでの学びも入れたオリジナルヨガクラスです。初心者の方はもちろん老若男女ご参加いただけます♪

UMiN [やさしいハタヨガ] 世田谷スタジオ/水曜
ご自身の体の硬さや、心の緊張をほぐし、気づきを手に入れながら行う初心者の方にも安心してご参加いた
だけるヨガクラスです。体やポーズを見つめ直したい方にもおすすめです。

池田枝里香 [美脚美尻骨盤ヨガ®︎BASIC] 世田谷スタジオ/月曜
背骨を中心に意識して、不思議な動きやポーズで股関節と肩まわりにゆとりをもたらし身体のパフォーマンスを上げていきます。内側への集中が高まることで動く瞑想と言われています。その名の通り、美脚美尻に自然と導かれるようなヨガです。

池田枝里香[月経血ヨガ]世田谷スタジオ/金曜
体の硬さや心の緊張に働きかける、とてもリラックス効果の高いヨガで、背中や股関節周りをゆっくりとほぐしていきます。(内臓や女性特有の臓器への配慮がされているヨガです。)

石下久美子[リラックス&リフレッシュヨガ]世田谷スタジオ/土曜
呼吸と動きの連動を味わいながら、全身のストレッチからはじめ、基本的なポーズで背骨を中心に動きます。(ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。)

クラス内容をもっと詳しく見る

ムーンデー

ムーンデー(新月・満月の日)について

ムーンデー(満月、新月)にあたる日は、アシュタンガヨガ マイソールクラスはお休みです。

ムーンデーについて詳しく見る