【神保町＆ZOOM】+アーカイブ 冬の養生陰ヨガプラクティス&中医学【冬】 講師：ミカ
クラス内容
陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。
また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです
今回は、中医学入門の養生編で2時間の冬の養生陰ヨガプラクティスとプチ冬の養生座学付きのWSです。
11/7の立冬から立春までの三ヶ月を冬としています。
この時期は、寒さから身を守りエネルギーの蓄えをすることが必要です。
冬の時期は、五臓の【腎】の働きが弱くなりやすく不調になるとホルモンバランスが崩れたり
老化現象が加速したりします。一番の原因は、冷えです。体を温めることだけでも養生になりますが
このWSで陰陽、五行、気血水など中医の学説をベースに冬の養生の座学と2時間の陰ヨガプラクティスで整えていきましょう。
2022/11/26(土)
テーマ:冬の養生陰ヨガプラクティス＆中医学【冬】
※このクラスは、スタジオ＆ZOOM同時開催WSです。
※リアルタイム受講が難しい方へ！アーカイブ受講可能WSになります。
スタジオ参加の方へ
プロップスはスタジオで用意します。
ZOOM参加の方へ
クラスではプロップスとして
ボルスター
ヨガブロック
ブランケット
代用品になる 座布団、クッション、タオルケットなど
ご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。
ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/7
【持ち物】
スタジオ参加の方は、ヨガウェア、タオル、飲み物、寒がりの方は防寒具
講師プロフィール
【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています
開催日程詳細
テーマ：冬の養生陰ヨガプラクティス＆中医学【冬】
※スタジオとZoom同時開催WS
※アーカイブ受講可能WS
※スタジオ参加は、12名限定で予約が必要です
※ZOOM参加者は、定員はありません
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※アーカイブ受講者は、開催日当日までに利用チケット処分の写真を送信いただき確認後アーカイブをお渡しします。
開催会場・アクセス
参加費用等
▼参加費用のご案内：
IYCチケット2枚またはドロップイン 6600円 レンタルマット300円
【zoom参加者及びアーカイブ受講者の方】
※ドロップイン（1回券）3,300円✖️２やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
※アーカイブ受講の方のチケット確認は、録画をお渡しする時に録画と引き換えに確認します。
確認方法は、チケット有効期限、使用チケットNo.と枚数Noと処分の写真をメールにて確認いたします。
【スタジオ参加者】
※当日受付にてお支払い下さい
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス： mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
zoom参加者、スタジオ参加者、アーカイブ受講者ともに
メールにてお申込をお願いいたします。
ミカmail:mk.event.ws@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル『冬の養生』とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
スタジオ参加者とアーカイブ受講者は①お名前のあとにスタジオ参加もしくはアーカイブ受講参加と記入してください。
スタジオ参加希望の方は④は不要です。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③ご参加日：11/26
④IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。
お問い合わせ先
▼担当者氏名：
ミカ
▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com
その他
Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/
アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/
YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0
