ヨシコ

アシュタンガヨガ、ハタヨガ
【ハタヨガクラスについて】

初心者の方から長く続けている方まで、年齢や体力に関わらず安心してご参加いただけるクラスです。

基本の動きをバランスよく行い、全身の巡りを整えながら、呼吸を深めて心身をゆるめていきます。

解剖学や運動学の視点を交え、体の使い方や呼吸法を丁寧にお伝えします。

普段動かしていないところはやさしく目覚め、使いすぎて負担のかかっている部分は自然とゆるむように導きます。

「整体に行くより体が整う」「終わったあとのスッキリ感がすごい」といったお声もいただくクラスです。

クラス後は、呼吸が深まり、体が心地よく整った感覚を味わっていただけます。