【山形＆ZOOM】ケンハラクマと行く！春のヨガ＆水没林カヌー体験リトリート（1泊2日）
1年のうち、雪解け水が流れ込む1ヶ月だけ現れる水没林での早朝カヌー体験
新緑の山形でケンハラクマのヨガクラス
特別な週末を過ごしましょう！
クラス内容
4/15(土)
13:00-15:00 アシュタンガヨガマイソールクラス
15:00-16:30 呼吸法と瞑想法
16:30- 自由時間
18:00 白川荘に宿泊の方は晩ご飯
20:00-20:45 快眠ヨガ（各自の部屋からオンラインでご参加ください）
21:00-21:45 呼吸法・瞑想法・座学（各自の部屋からオンラインでご参加ください）
4/16(日)
5:00-7:00 気功ヨガ＆早朝カヌー体験
7:30-8:30 白川荘に宿泊の方は朝食
各自チェックアウト
9:00-10:30 ヨガワークショップ
ヨガワークショップ後、解散
講師プロフィール
開催日程詳細
＊カヌー体験会場は白川荘の目の前
■4/15(土)
13:00-15:00 アシュタンガヨガマイソールクラス
15:00-16:30 呼吸法と瞑想法
ココロのストレスを取り除くプラナヤマ（ヨガの呼吸法）、自分に向き合うサイレント瞑想を行います。
16:30- 自由時間
18:00 白川荘に宿泊の方は晩ご飯
20:00-20:45 快眠ヨガ
21:00-21:45 呼吸法・瞑想法・座学
■4/16(日)
5:00-7:00 気功ヨガ＆早朝カヌー体験
運が良ければ朝霧の水没林を堪能できるかも！？
7:30-8:30 白川荘に宿泊の方は朝食
各自チェックアウト
9:00-10:30 ヨガクラス・アサナ/プラナヤマ/瞑想
朝の気持ち良いヨガタイム。
歪みや体の不調を整えるハタヨガポーズの実践、ココロのストレスを取り除くプラナヤマ（ヨガの呼吸法）、自分に向き合うサイレント瞑想を行います。
ヨガクラス後、解散
※現地集合、現地解散。往復の交通と宿泊は各自ご予約と手配をお願い致します。（白川荘の他には会場から車で25分のホテルもあります。）
※米沢駅から手ノ子駅までの米坂線が運転見合わせ（2022年11月現在）のためバスで振替輸送中です。電車で移動される方は事前にJRのHPでご確認ください。
※帰りにヨガ会場から手ノ子駅へ移動する方は白川荘の送迎バスを2名から利用可能です。このリトリートお申し込み時にお問い合わせください。
開催会場・アクセス
【開催場所】
ヨガ会場：白川温泉 白川荘 会議室
〒999-0424 山形県西置賜郡飯豊町数馬218-1
カヌー会場：白川湖の水没林
白川荘からすぐ
電車：JR米坂線 手ノ子駅から車で20分。駅からの送迎は各自宿泊施設へお問い合わせください。
お車：白川荘に駐車場（70台）有り。
参加費用等
【ケンハラクマと行く！山形ヨガ＆水没林カヌーリトリート参加費】
■割引の方（IYC養成講座受講済の方又はIYC期限内通常チケットお持ちの方）：25,400円（税込）
■一般の方：26,500円（税込）
■オンライン参加の方は通しで6,000円（税込）※オンライン参加の方はカヌー体験はありません。
【参加費に含まれるもの】
■2日間のヨガクラス
■カヌー体験早朝コース：ガイド料、保険料、カヌー用具3点のレンタル料（カヌー本体、パドル、ライフジャケット）
【持ち物】
■ヨガ
・ヨガができる服装
・ヨガマット
・必要な方は飲み物
■カヌー体験
・ぬれても良い服装（パドルから落ちる水で特にズボンが濡れます。）
・汚れてもよい靴（サンダルでもOKですが、当日早朝はかなり寒いことが予想されます。）
・虫除けスプレー（4月の早朝なので虫はあまりいないかもしれません。必要な方はお持ち下さい。）
・水分（ペットボトルなど。）
・レインウエアや防寒着、手袋（早朝はまだとても寒い季節なので十分に防寒の準備をしてください。）
・その他（帽子、サングラスなど必要な方はご用意ください。）
【参加費振込先】
口座名：コンノセツコ
山形銀行 米沢北支店 普通口座
口座番号：691305
＊振込は、原則参加者ご本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。
【キャンセルについて】
・リトリート開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・リトリート開始日の10日前迄 ：キャンセル料30％
・リトリート開始日の10日前以降：キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
【往復の交通/宿泊について】
※往復の交通/宿泊はご自身でご予約、ご手配ください。
※交通/宿泊のキャンセル料はそれぞれのご予約先規約をご確認ください。
ヨガ会場の白川温泉いいで白川荘はこちら
白川荘から車で約25分のホテルはこちら（食事無し、ホテル近くのレストランを利用。白川荘からは街灯の無い山道を移動します。）
申し込み方法
件名は「春の山形リトリート」とし、本文に①〜④を明記の上、メールにてお申込み下さい。
メール送信先：aromature@gmail.com
①お名前（ご家族でご参加の方は全員のお名前をお知らせください。）
②電話番号
③割引/一般/オンライン
④電車/お車（電車利用で帰りに白川荘から手ノ子駅までバスを利用されたい方はお知らせください。）
お問い合わせ先
担当者：石下久美子 / こんのせつこ
問い合わせ先：こんのせつこ aromature@gmail.com
