【ZOOM】夜の陰ヨガクラス9月毎週水曜日・土曜日20:00~21:15

陰ヨガでは、一つのポーズを3～5分キープすることで、関節や骨という身体の奥深いところを感じていきます。細胞を活性化し、中医学に基づいた経絡にも意識を向けることで、本来体に備わっている自然治癒力を引き出す効果が期待できます。陰ヨガを継続することで、夜よく眠れるようになった、自分の体の感覚や心の状態を観察することが出来るようになった等の声をいただきます。思考が忙しい方や、身体の力を抜くことが苦手な方に、是非試していただきたいヨガです。

一つのポーズの中にもいろんなバリエーションがあるので、効果的なポーズの取り方を自分で選んでみましょう。

夜の陰ヨガで睡眠の質をアップ！スッキリ目覚める身体作りを目指しましょう！

★ストレスなくポーズをキープする補助具として、お家にあるヨガブロック(お持ちの方）、クッション、座布団、タオルケット等を傍に置いてご参加下さい。

在宅ZOOM

★ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始1０分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。

★クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

IYCチケット1枚
★ドロップイン（1回券）3,300円や新たな回数券（4回券、10回券、20回券）はIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップhttps://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※IYCチケットのシェアも可能です
詳細は申込み方法をご確認下さい。

▼参加申し込み先メールアドレス：yukarislow@gmail.com

▼参加・申し込み方法：

メールにてお申込をお願いいたします。
yukarislow@gmail.com

ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「陰ヨガ ZOOM参加希望」とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③ご参加日　複数日一括申し込み可能です。
④IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回
数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップhttps://iyc.thebase.in/

IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。

担当者名　南埜ゆかり

申込・お問合せ先

yukarislow@gmail.com