【表参道＆ZOOM】マイソール初級クラス＋後屈・股関節のマスターWS【ムーンデーSpecial！ 】講師：モモ

■講座についてのご案内

10月のムーンデーは表参道スタジオでムーンデーSpecial WSを開催します！

前半は新月のマイソール初級クラスです。

マイソールクラスには、マイソールスタイルがはじめての方やポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけますので、ご安心ください。

後半は「後屈・股関節のマスターWS」。

普段はアシュタンガヨガの実践の中では使わない壁・ブロック・椅子などのプロップスを駆使して後屈と股関の可動域を効率的に広げるコツを学びます。

■講座詳細

この講座ではまず、前半のマイソール初級クラスで丁寧に身体をあたためます。

そして後半のWSクラスではアシュタンガヨガにおける後屈と股関節オープンの理論と実践方法を学びます。

解剖学的には実際にどのような体の使い方をするのが良い方法なのか、

私たちの体を守り安全に快適な方法でポーズを深めるためには何ができるのか、

なぜ適切な方法での実践が、身体だけではなく私たちのマインドまでをも安定した快適な状態に導くのかを

講師のレクチャーで丁寧に理解します。

そしてプライマリーとセカンドシリーズのシークエンスの中から後屈と股関節オープンポーズに特化して特に重要ないくつかのポーズを取り上げ、そのポーズにおいてプロップスや壁、人の手によるアジャストメントなどの使い方の具体例を学び、実践をしていきます。それらを正しく丁寧に使用することで、あなたの身体とポーズが変化することを感じられるでしょう。

後屈・股関節オープンのポーズにはそれぞれに適したアプローチの仕方とコツが必要です。

この講座では、胸を開き、肩を柔軟にし、腰椎を守り、股関節周辺の筋肉にアプローチし、股関節を様々な方向へ動かすための具体的な方法を実践していきます。

以前のワークショップや講座に参加された方も、プロップスを最大限に使用した以前とは全く異なる内容をプログラムしておりますので、どうぞ楽しみに！

講師がこの講座を通してお伝えしたいことは、ただひとつ。
安全で快適なアシュタンガヨガの練習をする技術です。

このワークショップは初心者の方からインストラクターの方まで、オールレベルを対象にします。他の流派のヨガを実践中の方や、普段は別のスタジオや先生と練習をしている方もぜひお越下さい。

▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。

▼参加資格：
どなたでもご参加いただけます。 ヨガのレヴェルは問いません。
現在IYCで練習されていない方や、これからアシュタンガヨガの練習を始めたいと考えている方のご参加も歓迎いたします。

※この講座はスタジオとZOOMの同時開催です。前半のみ、後半のみの受講可能。WSはアーカイブ動画の視聴による受講が可能です。スタジオでの受講は定員に達し次第キャンセル待ちでの受付となりますので、ご了承ください。

2023年10月15日（日）12:00~15:00　IYC表参道＆Zoom

【ムーンデー Special！】
マイソール初級クラス＋後屈・股関節のマスターWS

12:00～13:30　マイソール初級クラス
13:30～15:00　後屈・股関節のマスターWS　

※スタジオでの受付開始はクラス開始20分前頃です。
※ZOOMの受付開始はクラス開始10分前頃です。Zoomでご参加の方は、ヨガのできる環境＆服装にて、10分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

 IYC表参道スタジオ または　ご自宅などのお好きな場所でどうぞ！

〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3

【開催会場のご案内】
最寄の駅： 表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
https://goo.gl/maps/ZgX5BSvpKG52

【前半＆後半2講座受講の方】→IYCチケット２回分 または ドロップイン 6,600円

【前半or 後半どちらかのみ1講座受講の方】→IYCチケット1回分 または ドロップイン  3,300円

※ドロップイン（1回券を２回分）6.600円や各種チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。

IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアが可能です。申込方法をご参照ください。

※スムーズな受付のため、当日スタジオでの会計がある方はお釣りのないように現金をご用意ください。

▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。

momoshanti@gmail.com  　モモ宛

スタジオでご参加の方は定員になり次第キャンセル待ちでの受付となりますので、お早目のご予約をお勧めいたします。

オンラインでご参加の方には定員はございません。ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。

メールにタイトル「10/15 ムーンデーWS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前

②WSとマイソールに両方参加かどうか　（片方のみ受講の場合はどちらの講座を受講かを書いてください）

③スタジオ参加 or  ZOOM参加　or　アーカイブ参加どれを希望か

④ZOOM参加とアーカイブ参加の方はIYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No015678、20回チケットの7枚目）

※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下４桁】をお知らせください。

チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

▼担当者氏名：
モモ

▼問合せ・連絡先のご案内：モモ
momoshanti@gmail.com

主催者名：IYCインターナショナルヨガセンター

New！！！
〇10/14(土)新規開講 【IYC表参道＆ZOOM】ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズ
【全10回連続・特別集中コース】-ケンハラクマ監修・修了書授与」

正式指導者とプライマリーシリーズの理論・哲学・実践方法を総合的に学びます。
ヨーガセラピーを更に深く学びたい方へ。ケン・ハラクマ先生のクラスも受講できる最大33,000円の特典付き。
https://iyc.jp/event/event-12765

 

 

〇10/7(土)12:30〜IYC表参道＆Zoom
やさしく学ぶヨーガ・スートラ【集中から三昧へ】
https://iyc.jp/event/event-13442

 

〇10/15(日) 新月　08:30〜IYC表参道＆Zoom
やさしく学ぶヨーガ・スートラ【サンヤマからカイヴァリヤへ】
https://iyc.jp/event/event-13391

 

〇以下は、モモ担当のレギュラークラス一覧です。全てのクラスはスタジオとＺｏoｍで同時開しています。
 https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12677653632.html

 

〇ワークショップなどの特別クラスのご案内はこちらからどうぞ
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12800597580.html