【神保町 & ZOOM】「陰ヨガと瞑想」　

「陰ヨガと瞑想」

「陰ヨガ」と「瞑想」の両方が体験できます。

今から2000年以上前、ヨガの思想が確立した時、

ヨガの実践と言えば、「瞑想」でした。

その後、1000前ぐらいからアーサナを中心としてハタヨガが生まれ、

現代でヨガと言えば、アーサナになってしまいした。

しかし太古のインドでアーサナの目的は、瞑想を深めることでした。

このワークショップでは、瞑想とアーサナを結び付け、真のヨガの理解を深めます。

陰ヨガは、自分の身体の重さに身を委ね、穏やに身体を伸ばしていくヨガです。

具体的には、じっくり時間をかけて、結合組織に働きかけます。

また、陰ヨガはホールド時間が長いので、それ自体が瞑想体験となります。

陰ヨガのメカニズムを理解して、瞑想も体験できるものです。

陰ヨガは、日ごろストレスを感じている人にとって、最も効果のあるヨガでもあります。

ストレスや身体の緊張があると、瞑想を深めることができません。
　　
その為、アーサナと瞑想は切り離すことはできません。

このワークシッョプに参加して、陰ヨガのメカニズムと瞑想の効果を体験しましょう!!

【主なテーマ】　　
　　

1. 陰ヨガと結構組織の理解:

– 陰ヨガは結合組織に働きかけるヨガです。結合組織の理解を深めます

2. 内的静寂の育成:

– 陰ヨガのポーズは自重に身を委ね、内的な静寂と平和を養うのに役立ちます。

3. 深化された瞑想体験:

– 陰ヨガの体の調整が、瞑想の快適さと深さを向上させるのに役立ちます。

4. 身体の意識の向上:

– 陰ヨガは身体の感覚を高め、瞑想において体の感覚をより強調します。

5. 自己認識と成長:

– 陰ヨガと瞑想の組み合わせは、自己認識と精神的な成長を促進します。

6. 大脳生理学と瞑想:

– 陰ヨガと瞑想が、脳にどのような効果をもたらすか解説します。

7. ヨガ哲学への深化:

– ヨガ哲学の原則や教えを理解し、瞑想を通じてその哲学的な側面を探求します。

▼持ち物：
動きやすい服装で、マットと筆記用具をご持参ください。

▼参加資格：
どなたでもご参加いただけます。

IYC神保町スタジオ4F

またお好きな場所からZOOMオンラインでも参加頂けます。

IYC神保町スタジオ４階

住所：
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 1〜6F

神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分

※電話はありませんので、場所を良くご確認の上お越し下さい。

神保町スタジオへのお問い合せ:
shop@iyc.jp

１クラス　¥6,600(税込)もしくはIYCチケット2枚

ヨガマットレンタル¥300(税込)

＊当日スタジオにてお支払ください。受付をスムーズに行うためお釣り銭の無いようご用意ください。

＊お友達とのチケットのシェアは可能です。

＊チケットはIYCオンラインショップでもご購入いただけます。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200

＊キャンセルポリシー＊

■開催当日及び前日　100%

お申し込み後のキャンセルは、開催日当日、前日は避けて頂きお早めにご連絡ください。

よろしくお願いします。

ご参加希望の方は、以下のURLをクリックしてご登録ください。

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https://m.sudarshanayoga.com/ent/e/RQW83y7Pf4n1WPxk/

登録後に自動返信で、ご案内メールが届きます。

チケット購入→IYCオンラインショップ：
IYCチケットのシェアも可能です。

ご質問などは、以下のメールアドレスよりご連絡ください。

「スダルシャナヨガ」

メールアドレス

satspiral@sudarshanayoga.com