【世田谷 & ZOOM】ヨガを深める“ヤマ“を知る。
穏やかな陽が差す世田谷スタジオにて座学を行います。
クラスのはじめには軽く身体を動かしてから座学スタート！
楽しく学びましょう♪
このWSは3回に分けて開催します。
①2/25(日)12:30〜14:30 ②3/31(日) 12:30〜14:30 ③4/21(日) 12:30〜14:30
スタジオ参加予約不要、ZOOMクラス対応しています。
クラス内容
ヨガではヨガを深めゴールに至るまでに8つの段階があり、その1つ目にあたるのが『ヤマ』、2つ目が『ニヤマ』、3つ目がマットの上で行う『アーサナ』です。
まずはアーサナで動き“自分の身体“を知り、身体の外側・内側の調整と安定をはかります。ヤマ・ニヤマによって“心の動き“を知り、外側の環境・自分の内面の調整と安定をはかります。
ヤマ・ニヤマを心がける事で、私達の頭、心の中の思考をキャッチし波を収めることに役立ち、心の波が少しでも収まることによってヨガの道は進みやすくなり、次の段階のアーサナやまたその先の段階が行いやすくなると言われています。そしてその経験は日常生活において役に立ちます。
ヨガをするにあたって“私は身体が硬いから….”と言いたくなるのと同じ様に
“アーサナ以外のヨガは難しそうでよく分からない“と言う方もまずは耳を傾けてみて下さい♪
☆ヤマには心を収めるために“やらない方が良いこと“の5項目があります。
・アヒンサ（非暴力）
・サティヤ（嘘をつかない）
・アスティーヤ（盗まない）
・ブラフマチャリヤ（エネルギーの無駄遣い）
・アパリグラハ（欲張らない）
いつの間にかヨガの道に迷い、行き止まりで一人ぼっちにならない様に・・
一緒にヨガの智慧に触れてみましょう♪
【持ち物】
・座りやすい窮屈でない格好（軽い運動も出来るスタイル）・ヨガマットがあると座りやすいと思います（レンタルあり）・必要であれば筆記用具。
講師プロフィール
2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。
2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。
2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。
2018年 ケンハラクマ先生に師事。
2023年 IYC講師歴10周年を経て、自主開催、他スタジオでのイベントWSなども少しずつ行っております。
開催日程詳細
②3/31(日) 12:30〜14:30 ヤマのサティヤとアスティーヤについて。
③4/21(日) 12:30〜14:30 ヤマのブラフマチャリヤとアパリグラハについて。
＊１クラス毎の参加可能です。
開催会場・アクセス
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
世田谷スタジオへのお問い合せ: shop@iyc.jp
参加費用等
申し込み方法
お問い合わせ先
▼問合せ・連絡先のご案内：
ayuism45@gmail.com
【その他関連情報】
※主催者情報
ブログ：http://ahi504.blog.fc2.com/
