【神保町＆ZOOM】+アーカイブ ３/9(土) 陰アナトミーWS〜肩こり筋〜 講師：ミカ
身体に起こる痛みや凝りや張りなどの不調は、筋肉の仕組みや骨格の仕組みを知ることで改善しやすくなります！
講師：ミカ
日程：2024/03/09(土)12:30~15:30PM
クラス内容
陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。
また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。
このWSは、解剖学座学と陰ヨガプラクティスを行なっていきます。
今回は、肩こり筋についてですが、そもそも体に起こる痛みやこり、はりなどは
背骨のあり方にあると言われます。多くは背骨の老化！背骨の可動をあげ
固まった筋肉を緩めることで今ある不調を緩和することができます。
肩こりに関係する筋肉を紹介し、またどんな働きをする筋肉なのか？などの理解もしつつ肩こり筋の探求をします。
座学の後は、「肩こり緩和、肩こり予防」の陰ヨガで整えていきます。
こWSは、IYCチケット２枚で参加できます（ドロップインは￥6600）
(このクラスは、ZOOM同時開催&アーカイブ参加可能WSです)
スタジオクラスは、プロップスを用意しています
ZOOM参加者は
プロップスとして
ボルスター
ヨガブロック
ブランケット
代用品になる 座布団、クッション、タオルケットなどご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。
こちらのクラスは、全てZOOM（ZOOMは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリ）にて開催となりますので、日本中、どこに居ても参加可能です。
ZOOM使用が初めての方、慣れていない方
音声が聞こえない等のトラブルはクラス開始後に解決することは難しい為、Zoomが初めてという方は事前に確認することをお勧めいたします。
スマホ、PCそれぞれZOOMアプリのインストールをお願いいたします。
詳しいやり方は以下を参照してください。
オンラインクラスのための簡単「Zoom」の使い方
【持ち物】
ヨガマット（レンタル有り300円）飲み物、タオル
講師プロフィール
【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。
開催日程詳細
【陰アナトミー】
テーマ 肩こり筋の探求と陰ヨガ
2024/03/09(土)12:30~15:30PM
このクラスは、ZOOM＆アーカイブ参加可能です
※ZOOM OPEN 受付開始 は、10分前より
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、ZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※アーカイブは2週間視聴可能です。参加者全員視聴対象
テーマ 肩こり筋の探求と陰ヨガ
2024/03/09(土)12:30~15:30PM
このクラスは、ZOOM＆アーカイブ参加可能です
※ZOOM OPEN 受付開始 は、10分前より
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、ZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※アーカイブは2週間視聴可能です。参加者全員視聴対象
開催会場・アクセス
神保町スタジオ4F
ZOOM同時開催クラス
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]
参加費用等
▼参加費用のご案内：
IYCチケット2枚またはドロップイン 6600円 レンタルマット300円
【zoom参加者＆アーカイブ参加者】
※ドロップイン（1回券）3,300円✖️２やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。アーカイブの方は当日までにチケット処分の写真をメールにて送信願います。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
【スタジオ参加者】
※当日受付にてお支払い下さい
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス： mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
【zoom参加者＆アーカイブ参加者】及び【スタジオ参加者】ともに
メールにてお申込をお願いいたします。
ミカmail:mk.event.ws@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。アーカイブは、当日中にメールにて手配します
メールにタイトル「陰アナトミー」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
スタジオ参加希望の方は③は不要です。
①お名前 スタジオor ZOOM orアーカイブ参加希望
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③ZOOM,アーカイブ参加の方
IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回
数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。
お問い合わせ先
▼担当者氏名：
ミカ
▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com
【その他関連情報】
※主催者情報
Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/
アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/
YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0
