【世田谷＆ZOOM】陰ヨガ WS 90分 〜秋に向けての養生〜
イベントでは、約15分のプチ座学でこの時期の養生法などについてお伝えし、後半約75分の陰ヨガで全身を整えていきます。ZOOMでのご参加も可能です。
クラス内容
＜プチ座学＞
暑さが残る中、朝晩は秋の気配を感じます。夏に旺盛だった陽のエネルギーが次第に減少し、陰のエネルギーが増えてくるこの季節。私たち人間の体にはどんな影響があるのか？どのような過ごし方をするのが良いのか？
プチ座学では、自然界のあらゆるものは陰と陽がありバランスをとりながら絶えず変化しているという陰陽説や、陰陽説を補完する五行論の考え方から、秋に向けて整えたい臓腑や養生法などについてお伝えします。
＜陰ヨガ＞
陰ヨガでは秋に向けて整えたい経絡にアプローして整えていきます。
１つのポーズを3分〜5分じっくり時間をかけてホールドすることで、日頃ケアしづらい体の深層部までアプローチし、固着した体を解していく効果があります。ホールドしている間、アプローチしている部位に意識を向け続けると、解れていく感覚や体の広がりを感じることができます。日頃からアクティブなヨガやスポーツをされている方のメンテナンスに、また日常生活で固着しがちな肩周りや腰回りを解していくのにも最適です。心身ともに整え、本来の自分自身へとリセットしていきましょう。
まだまだ暑い季節ではありますが動きの少ないヨガなので、寒さを感じやすい方は、長袖・長パンツ・靴下など、体が冷えない衣服のご用意をお勧めします。
講師プロフィール
2020年2月 RYT200時間取得
2021年8月 IYC陰ヨガ講師認定（指導者養成講座40時間）
2021年12月 ケンハラクマ ココロのバランスヨガ指導＋呼吸と瞑想の指導法
2022年3月 IYCハタヨガ（初級）講師認定（指導者養成講座10時間）
2022年12月 IYC陰ヨガ指導者アドバンス モジュールⅠ 修了（30時間）
2024年1月 IYC陰ヨガ指導者アドバンス モジュールⅡ修了（30時間）
現在、「陰ヨガ」・「ハタヨガ（ヴィンヤサ＋陰ヨガ）」を担当。
開催日程詳細
※スタジオ参加 予約不要、15分前より受付開始
※ZOOM参加 5分前より受付開始
事前申込の方にURLを返信します。以下の申込方法ご参照ください。
ヨガのできる環境＆服装にて、ZOOMに繋げるようにしてください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
開催会場・アクセス
参加費用等
▼参加費用のご案内
IYCチケット1枚またはドロップイン 3300円
レンタルマット300円
【ZOOM参加者】
※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
申し込み方法
▼スタジオ参加者 予約は不要です。
▼ZOOM参加者
下記の講師アドレス宛にメールにてお申込をお願いいたします。
参加申し込み先メールアドレス： naminamichip73@gmail.com
クラスにアクセスするZOOMアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「9/1 秋の養生WS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げられる環境にて受信可能のアドレス）
③IYCチケット番号
（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
（チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。）
お問い合わせ先
メールアドレス： naminamichip73@gmail.com
宛にご連絡ください。
