【世田谷】アシュタンガヨガ・ビギナーズWS
アシュタンガヨガのビギナーさん、アシュタンガヨガにチャレンジしてみたい方、
さらりと基本をおさらいしたいアシュタンギ達へ。
クラス内容
アシュタンガヨガの基本の“き“にやさしく触れて行きましょう。
・アシュタンガヨガってどんなヨガ？
・アシュタンガヨガの呼吸について。
・ヴィンヤサで大切な３つのこと。
・太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）にチャレンジ。
・バックベンド（ブリッジ）、ヘッドスタンドについて。
・知っておきたい基本的な練習の仕方、心構えや方向性などのお話。
・実生活に役立つアシュタンガヨガの効果のお話。
・ポジティブな練習とネガティブな練習について・・etc.
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現在の師と熟達した講師の方々、伝統的な講師の方々にこれまでご教示いただきアシュタンガヨガのプラクティスを本格的にスタートして15年程になりました。講師としても12年目を迎えております。
講師が実践して来た経験を含め、アシュタンガヨガの入り口に立ったビギナーの皆さんに、同じくヨガをプラクティスする者の目線から実践のヒントがシェア出来ましたら幸いです。
講師プロフィール
2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。
2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。
2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。
2018年 ケンハラクマ先生に師事。
以後、日々のプラクティスとクラス開催と時々WS開催を継続中✨
講師自身の学び、気づきや経験がお役に立てたら幸いです。
開催日程詳細
開催会場・アクセス
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
世田谷スタジオへのお問い合せ: shop@iyc.jp
参加費用等
申し込み方法
ご予約の必要はございません。WS開始時間の10分前までに直接スタジオにお越しください。
お問い合わせ先
【お問合せ】
講師：あゆみ
ayuism45＠gmail.com
