【神保町】アシュタンガヨガ・アジャストメントWS　講師：ミカ

■MIKAアシュタンガヨガ・アジャストメントWS

アシュタンガヨガでは、指導者が生徒のアーサナを手で触れて調整するアジャストメントが必要なことがあります。アジャストメントは練習の一部でもありますが、指導者だけでなく生徒としてアジャストメントをどう受け入れるかも練習の中では必要です。このWSでは指導者として生徒としてアジャストメントを理解していくものです。

主な内容は

・アジャストメントの目的

・アーサナ別アジャストメントの仕方

・アジャストメントを受ける際の注意点など

全４日程の開催になります。

全日程参加または希望日程のみ参加可能WSです

指導者としてのアジャストメントの主な目的は、生徒がより安全に、効果的にポーズを深められるように導くことです。そのためには、安全性の確保・ポーズの深まりを誘導・アライメントの修正と理解促進・集中力の向上と気づきなどがありまた、生徒としてアジャストメントを受ける際にも注意点があります。

指導者として学ぶ、生徒として学ぶことができるアジャストメントWSになります。

アジャストメントで人の体に触れることで気づくことも多く自己の練習にも役立ちます。