【神保町】Stay Yinside 陰ヨガ＆瞑想WS 講師：KYOKO
〜脳波を整え、内なる静寂から自分を観る〜
瞑想を通じて脳波をリラックスさせ、普段は閉じている「潜在意識」の扉をそっと開いていきます。
静寂の中で自分を客観的に観ることは、無意識に作り上げた「心のクセ」や「思い込み」に気づき、
手放していくための第一歩。
座学と実践の120分で、思考のノイズを鎮めて「心の余白」を作り、
毎日を軽やかに過ごすための土台を整えるワークショップです。
クラス内容
【Stay Yinside】潜在意識と繋がるワークショップ
〜脳波を整え、内なる静寂から自分を見つめる〜
なぜか同じパターンを繰り返してしまう。
その原因は、無意識のうちに作り上げた“心のクセ”かもしれません。
私たちが自分の意思で決めて行動できているのは、全体のわずか5%ほど。
残りの95%を占める「潜在意識」という無意識の領域が私たちの感情や行動を選んでいます。
本ワークショップでは、陰ヨガと「瞑想」をツールとして、潜在意識にアクセスします。
瞑想を通じて脳波をリラックスさせ、思考のノイズを鎮めることは
自分を縛っていた制限に気づき、手放していくための第一歩。
心の余白を作り、本当の自分に還るための土台を整える120分です。
ツールについて
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陰ヨガ： ひとつのポーズを長く保ち、身体の奥の強張りをじっくりとほどきます。
身体を緩めることで、潜在意識の扉をひらく準備を整えます。 -
瞑想： 脳波を整え、内なる静寂へ。湧き上がる思考や感情を
一歩引いたところから「ただ静かに眺める」練習です。
ワークショップ構成（120分）
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座学： オリジナル資料とともに、潜在意識の仕組みや脳波の関係
そしてなぜ瞑想をすると心に変化が生まれるのかを学びます。 -
実践： 陰ヨガ ＋ 瞑想
開催概要
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日時： 6月20日（土） 13:00〜15:00
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持ち物： ヨガウェア、タオル、飲み物、筆記用具
講師プロフィール
2022 IYC陰ヨガ指導者養成講座修了
2022 Jo Phee 陰ヨガTT 120時間修了
2022 IYC陰ヨガ指導者養成講座アドバンス修了
2023 Joe Barnett 陰ヨガ200時間指導者養成講座修了
コロナ禍に体調を崩し、これまでの生活を見直していた時に陰ヨガと出会う。
静の時間を通して自分と向き合える陰ヨガの魅力をより多くの人に伝えるために活動中。
リトリートの企画、コーディネイトも行っている。
開催日程詳細
開催会場・アクセス
参加費用等
IYCチケット1枚またはドロップイン 3,300円 レンタルマット300円
申し込み方法
下記の内容を明記の上、メールにてご予約ください。
【件名】 ワークショップ参加希望
【必要事項】
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お名前
参加申し込み先メールアドレス： kyokoyinyoga@gmail.com
当日は、クラス開始15分前にスタジオへお越しください。
