【世田谷 & ZOOM】Yoga Philosophyに触れてみる・3
ヨガでは３つのエネルギーの性質とそのバランスの大切さを伝えています。
私達の心と身体のバランスにも関わる３つのグナ。それはどの様なもので、どの様に私達と関わりがあるでしょうか。一緒に触れてみましょう♫座学のWSです。
クラス内容
私達の身体と心が切っても切れない関係の様に、ヨガのプラクティスと実生活において心の在り方、そして行動は切っても切れない関係のようです。
日々のアーサナプラクティスを大切にしながら、“実はヨガってどういうことなのだろう？”にやさしく触れてみる機会はいかがでしょうか。
今回は私達の心と身体のバランスにも関わる、サットヴァ(sattva）ラジャス（rajas）タマス(tamas)の3つのグナ（tri-guna）について。
ヨガでは３つのエネルギーの性質とそのバランスの大切さを伝えています。それはどの様なもので、どの様に私達と関わりがあるでしょうか。一緒に触れてみましょう。
物事は正しさだけを追い求めてもバランスと安定を感じられるものでもなさそうです。
ヨガの哲学に触れてみるのが初めての方も、知ってはいるけれどまた違う形で触れてみたい方も。
『よく分からなくても感じてみる。』大切な一歩です。
クラスの終わりに難しくない呼吸法と少しの間目を瞑って座ってみましょう。
講師自身も道の途中。一緒に考察、そして感じていきましょう♪
講師プロフィール
人生も半ば、健康を気遣い始めた頃にスポーツクラブでアシュタンガヨガに出会いました。これまでになかった身体や心の変化に魅了されIYCの門を叩きました。
2011年ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース 45時間修了。
2013年IYCにて指導を開始。
2016年インド・マイソールにてシャラート氏の指導を受けに渡印。
現在もケンハラクマ先生に師事。
IYCにて主にアシュタンガヨガのクラスやオンラインクラス、WSを担当。またスポーツクラブなど、あらゆる年齢層に楽しくヨガをお伝えしています。
日々のプラクティスを日常に。生活にヨガのエッセンスが活かせる様に“心と身体のお掃除“を心がけています。
開催日程詳細
開催会場・アクセス
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
参加費用等
IYCチケット1枚、またはドロップイン3,300円
レンタルマット300円
※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。paypayのご利用可能です。（ご利用不可：クレジットカード、交通系、その他電子マネー）
※入会金や年会費等はありません
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/
申し込み方法
【スタジオ参加方法】
クラス開始時間10分前までに直接スタジオにお越しください。
＊事前の参加表明も大歓迎です！
【zoom参加方法】
事前に申し込みをお願い致します。返信可能なアドレスでお願い致します。
申込みメールアドレス：ayuism45@gmail.com
『8/30(日)世田谷スタジオWS参加希望』と件名とご記入の上
①お名前 ②使用するIYCチケットの回数券と何枚目、シリアルナンバー
以上を本文にご記入ください。
zoomアドレスを返信いたします。又、参加当日はお手元にチケットをご用意頂き、画面上で講師が使用チケットと破棄までを確認させていただきます。クラス開始5分前までには入室をお願い致します。
お問い合わせ先
【問い合わせ】
担当講師：あゆみ
ayuism45＠gmail.com
