【高知県 & ZOOM】ケン先生高知スペシャルレッスン& WS

ケン先生高知スペシャルWS
○11/28(土)
①9:30〜11:30(2時間)
カラダととのうストレッチヨガ&ヨガの呼吸法
…カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠など)の改善をテーマに、誰にでも簡単にできるヨガのプログラムを伝授。カラダが軽くなり、健康になれるストレッチヨガレッスン！
¥5,000

②13:00〜18:00
アシュタンガヨガ基礎講座(5時間)
修了証発行
1.座学　75分
2.太陽礼拝　75分
3.スタンディングポーズ　75分
4.ハーフプライマリー　75分
(パート受講可、修了証なし)
…ヨガの基本的なアーサナでもある太陽礼拝から、一つ一つのポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、ポーズをより取りやすくする方法を学びます。
アシュタンガヨガをはじめて経験する場、そして伝統的なヨガを一度経験してみる場として最高の機会になるはず！
¥20,000

○11/29(日)
③9:30〜11:00(1時間30分)
スローフローモーニングヨガ
…健康促進の万能薬とも呼ばれている朝のヨガ。呼吸法でエネルギーをチャージしアタマもカラダもリセットします。最後は自分自信を静かにみつめる瞑想をおこない、一日を前向きに過ごしましょう！
¥5,000

④12:30〜14:00 (1時間30分)
ヨガライフ〜ココロとカラダ目覚める〜 Wellness Yoga&瞑想
流派を超えたヨガのお話&質疑応答
…日本のヨガの第一人者ケン先生より、すべての瞬間をピースフルに過ごすためのヨガのお話。感覚を磨いて自分を再発見するヒント、心地よく日々を過ごす秘訣を聞いてみましょう！
¥4,000

○11/28(土)
①9:30〜11:30(2時間)
カラダととのうストレッチヨガ&ヨガの呼吸法

②13:00〜18:00
アシュタンガヨガ基礎講座(5時間)

○11/29(日)
③9:30〜11:00(1時間30分)
スローフローモーニングヨガ

④12:30〜14:00 (1時間30分)
ヨガライフ〜ココロとカラダ目覚める〜 Wellness Yoga & 瞑想
流派を超えたヨガのお話 & 質疑応答

○28日①・②/29日③
ダンススタジオアスティア
Dance Studio ASTAiRE
所在地 / 〒780-0822　高知市はりまや町1丁目5-20　オーシャンビル3F
(はりまや橋商店街 東詰め、高知よさこい情報交流館の向かいのビル3階)

○29日④
ちよテラプランTSUKI
高知県高知市知寄町2丁目1番37号
ちより街テラス2F

○11/28(土)
①9:30〜11:30(2時間)
カラダととのうストレッチヨガ&ヨガの呼吸法
¥5,000

②13:00〜18:00
アシュタンガヨガ基礎講座(5時間)
修了証発行
¥20,000

○11/29(日)
③9:30〜11:00(1時間30分)
スローフローモーニングヨガ
¥5,000

④12:30〜14:00 (1時間30分)
ヨガライフ〜ココロとカラダ目覚める〜 Wellness Yoga & 瞑想
流派を超えたヨガのお話 & 質疑応答
¥4,000

○キャンセルについて
コース開始日の1か月前までキャンセル料は掛りません。
コース開始日の1か月以降：キャンセル料100%

以下の１～４を明記の上、メールにてお申込みください。

1.お名前（フルネーム）＋フリガナ

2. ご自分の参加クラス名（①～④のクラス番号）＋参加費

3.電話番号

4.メールアドレス
※携帯から送信される場合は、必ず lovepeace5533@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いします。

▶︎ 宛先：lovepeace5533@gmail.com

メールでのお申込受付後、参加費の振込口座をこちらからご案内いたします。

ご入金の確認をもって、参加受付完了とさせていただきます。

lovepeace5533@gmail.com

sun shanti (サンシャンティ)主宰
三味美哉子(サンミミヤコ)