【パシフィコ横浜】ヨガフェスタ横浜2026 10/10(土)モモ担当講座のお知らせ ❣️講師：モモ
10/10(土) 11:00〜12:30 の一般クラスではヨガのジャンルやレベルを問わないヨガフェスタ限定スペシャルプログラムをご用意しています。
10/10(土) 14:00〜14:45 には無料のパークヨガも担当します
クラス内容
■講座についてのご案内
①10/10(土) 11:00～ 劇的改善！あなたのヨガを超 Up-Liftする体幹＆逆転・バランスWS
バランスポーズがいつまで経っても安定しない。
逆転ポーズになると力んでしまう。
「お腹や体幹を使って」と言われても、正直どう使えばいいのかわからない。
そんなお悩みはありませんか？
この講座では、「今、ココで、劇的に、身体の使い方とポーズを変える」をテーマに、
逆転・バランスポーズを安定させるためのテクニックを実践的にお伝えします。
今年は前回のヨガフェスタで大変ご好評をいただいたテーマを、さらに進化させてお届け。
テーマは同じ「逆転・バランス」ですが、内容は完全に新バージョン。
アプローチ方法や練習内容、チャレンジするポーズも大きく変わります。
初参加の方も、昨年参加された方も、それぞれの今の課題やレベルに合わせて楽しみながら学べる内容です。
「頑張っているのにできない」のは、あなたの筋力や練習不足だけが理由ではありません。
実は多くの場合、身体を支えるために重要な“体幹の働き方”が、身体の動きに上手くつながっていないことが原因です。
逆に言うと、そこがクリアできれば誰でもできるようになる！のです。
この講座では、逆転やバランスポーズを飛躍的に安定させる３つの重要なポイントにフォーカスします。
・腸腰筋（上半身と下半身をつなぎ、身体の安定性を支える重要な筋肉）
・バンダ（呼吸と体幹を連動させるヨガの伝統的なヨガのテクニック）
・肩関節と肩甲骨（逆転ポーズやアームバランスの土台となるパーツ）
この３つを理解し、実際に使えるようになると、身体の支え方が変わります。
「力任せに頑張る」から「軽く・無理なく安定する」へ。
毎月延べ1000名以上に15年以上ヨガを指導し続け、ヨガ実践者の「できない！」を「できた！」に変えるエキスパートの講師があなたのお手伝いをいたします。
昨年・一昨年のクラスの中では、多くの方が「苦手だったバランスポーズが得意になった」「身体が軽く感じられるようになった」という変化を体験されてきました。
昨年ご参加くださった方も、「また同じ内容かな？」と思わずにぜひお越しください。
内容は更にバージョンアップして一新しています。
新たな気づきや身体の変化、そして新しいチャレンジが待っています。
講座では、ただポーズの形を真似するのではなく、
・体幹をどのように使うのか
・呼吸と身体をどうつなげるのか
・身体に負担をかけずに安定させる方法
・安全に上達するためのアライメントと練習方法
これらを、解剖学的な視点も交えながらわかりやすくお伝えします。
また、背骨や骨盤の使い方、肩や股関節の安定性など、すべてのポーズの土台となる身体の使い方についても深く掘り下げていきます。
クラスではアシュタンガヨガのシークエンスからポーズを取り上げながら進めていきますが、普段のヨガ練習にもすぐに取り入れられる内容ばかりです。
そして最後には、ハンドスタンド、バカーサナ、ジャンプバック、ジャンプスルーなど、憧れのアームバランスポーズにもチャレンジ。
「できないかも」を「やったぁ、できた！」に。
ヨガフェスタだからこそ体験できる、その場での身体の変化をぜひ味わってください。
初心者の方も、中級・上級者の方も、指導者の方も大歓迎です。アシュタンガヨガが未経験の方でも安心してご参加いただけます。
講師とアシスタントが全力で、あなたの「ヨガ力」の底上げをサポートします。
今年のヨガフェスタで、憧れのポーズを「いつか」から「今」に変えてみませんか？
あなたのエントリーを楽しみにお待ちしています。
②10/10 (土) 14:00〜14:45 ［パークヨガ] 45分一本勝負！108回太陽礼拝にチャレンジ
青空の下、爽やかな秋の海風を感じながら、
みんなで108回太陽礼拝にチャレンジします！
パークならではの開放感の中で、身体を動かし、呼吸を重ねていく45分です。
「108回って多すぎる…」
「体力に自信がない…」
「完走できるか不安…」
という方もご安心ください。
今回のクラスは、初心者の方や体力に自信のない方でも参加しやすい内容です。
ポーズの強度は徐々に上げていくので、ご自身のペースで無理なくチャレンジできます。
(たくさん動いて汗をかきたい方は、はじめから高負荷バージョンでのご参加も可能です)
さらに、途中リタイヤもOK。
途中からの合流もOK。
完走だけが目的ではありません。
「今の自分にできるところまで心地よくやってみる」
そんな気持ちで気軽にご参加ください。
そして気になるのは…45分で本当に108回いけるのか！？！？
実は講師予想でも「ギリギリいけるかも…？」
という絶妙なラインです（笑）。
ヨガの流派を超え、みんなで呼吸を合わせて、
達成感たっぷりの45分を楽しみましょう。
あなたのご参加をお待ちしています。
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。11時からの一般クラスのワークショップにご参加の方は滑り止めのない靴下も忘れずにご持参ください。
▼参加資格：
どなたでもご参加いただけます。 ヨガのレヴェルは問いません。初心者の方もお気軽にご参加ください。
IYCで練習されていない方や、これからアシュタンガヨガの練習を始めたいと考えている方のご参加も歓迎いたします。
講師プロフィール
【講師】モモ
KPJAYI (SYC) Authorized アシュタンガヨガティーチャー
声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、2007年からはマイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
2012年と2013年にはKPJAIYでシャラート先生のアシスタントを務め、後に２ヶ月間に渡る正式資格指導者のための特別コースを終了。
以後も定期的に渡印を続け、シャラート先生の元でアドバンスシリーズの練習を続ける。
現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約1000名以上にヨガを指導。
アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。
また、ヨガの実践と並行して高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。
2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満、秋に伝法灌頂に入壇して阿闍梨位を授かる。高野山真言宗僧侶。
【IYCプロフィール】
https://iyc.jp/instructor/momo
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/c/AshtangaYogaTemple/
【ブログ】
https://ameblo.jp/momoshanti/
【Instagram】
開催日程詳細
[10H2]一般クラス
劇的改善！あなたのヨガを超 Up-Liftする体幹＆逆転・バランスWS
②10月10日（土）14:00 〜 14:45
[10P4]パークヨガ
45分一本勝負！108回太陽礼拝にチャレンジ
開催会場・アクセス
参加費用等
申し込み方法
お問い合わせ先
関連講座のお知らせ
【表参道＆ZOOM】ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨーガ・プライマリシリーズ Intensive Study Couse 【全10回 特別集中コース】 -ケンハラクマ監修・修了書授与
○10/10(土)11:00〜 ヨガフェスタ横浜
劇的改善！あなたのヨガを超 Up-Liftする体幹＆逆転・バランスWS
https://yoga-class-manager-ten.vercel.app/yogafesta/class/10H2
〇モモの全ての情報はこちらからどうぞ
lit.link/momo108
〇以下は、モモ担当のレギュラークラス一覧です。全てのクラスはスタジオとＺｏoｍで同時開しています。
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12677653632.html
〇ワークショップなどの特別クラスのご案内はこちらからどうぞ
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12800597580.html
〇お問い合わせやお申し込みは
momoshanti@gmail.com
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