【IYC表参道2F】吉川めい：わたしと「私」の結びなおし気づきジャーナリング®Live体験 10月25日(日) 11:00 〜 12:00

気づきジャーナリング®とは？　3つの問いとガイデッド・メディテーションを通して、まだ言葉になっていなかった本音に出会い、心を静かに整えていく体験型プログラムです。
2021年のスタート以来、のべ14,000名以上が体験。2025年には、そのメソッドを凝縮した書籍『本心に気づき、自分を生きる書く瞑想ノート』（河出書房新社）が出版され、販売直後から版を重ねています。

講師：吉川メイ

日程：2026/10/25（日）

クラス内容

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講師プロフィール

MAE YOSHIKAWA

吉川めい。ウェルネスパイオニア、著者、TEDxスピーカー。現代の暮らしに活かせるマインドフルネスを提唱し、オンラインコミュニティ「MAE Y」を主宰。15歳から続けるジャーナリングと、長年にわたるヨガ・瞑想の実践を背景に、オリジナルメソッド「気づきジャーナリング®」を考案し、2025年に書籍化。
日本人女性として初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。adidasとは10年以上にわたり協働し、現在もadidas Training Academyのディレクターを務めている。日本で生まれ育ちながら英語圏の文化にも親しんだ背景を持ち、日本と世界をつなぐ視点から、気づきとウェルネスを発信している。