【IYCオンラインヨガスタジオ】Deep Concentration Yoga 講師：西澤絵理
IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！
動画配信なので24時間いつでも受講可能！
忙しい方でもご自身の都合に合わせてヨガができます。
IYCインターナショナルヨガセンターの指導経験豊かな先生たちがこのために作り上げたクラスばかりです。
クラス内容
このクラスではヨガの基本的なポーズを重点的に行うので、ヨガ初心者の方やブランクがある方にも安心してご参加いただけます。 最初に土台を安定させ、肩の力を抜いていきましょう。
ゆっくりと深い呼吸を意識して、ていねいに体を動かすことによって外側に向きやすい意識を内側へ向ける。そんな時間を作ることによって、今の自分の心身の状態に気づくきっかけ作りや気分転換に役立ちます。
体をほぐすのに効果的な３つの動き（前後、左右、回旋）を取り入れながら程よく体を動かすことで最後には心と体が軽くなる感覚を味わえます。
たっぷりと呼吸をしながら、心落ち着く時間をお過ごしください。
講師プロフィール
西澤絵理
ボディメイクの世界を本格的に探究したいという思いから、ヨガに出会いました。
当時、人からの評価や噂に自信を失い、臆病になる悪循環の中にいました。
ヨガを実践し、その哲学に触れたことで、まず悩みや怯えに振り回されている自分を認識し、やがて、その不安は自分の想像の産物でしかないと気づきました。
そうしてようやく自分に自信が持てるようになり、ヘルシーな人間関係を築くことができるようになりました。
同時に周りを見て、同様の悩みを抱えているのは私だけではないと気づくようにもなりました。
ヨガの価値を広めたいと思い、指導者としての経験を重ね、現在は都内複数のスタジオでレッスンを行っております。
2016年にハワイにてヨウコフジワラに師事、全米ヨガアライアンスRYT200取得、帰国後IYCにて練習を重ねるなど本格的にヨガに道へ進む。
全米ヨガアライアンスRYT500
アシュタンガヨガ初級&中級指導者
マインドフルネスヨガ指導者
ミスワールドジャパン2018
ミスヨガ YOGA JAPAN 2019出演
参加費用等
月額980円で基本クラス（現在約40クラス）を受け放題です。
ほぼ毎週新クラス追加！！
