【神保町&ZOOM】 2月土曜 陰ヨガ90分クラス 講師:ミカ
ポーズによる3つの負荷ストレスの効果を感じその後の余韻の時間で身体的な快適さ、感情的な穏やかさ
そして精神的な静寂を感じ気巡りの良い心身を取り戻しましょう!
クラス内容
講師プロフィール
【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガクラスのほとんどはマイソールクラスを担当し、個々の身体の特徴、個性に合わせた指導を心がけています。日々の練習の中では怪我を招きやすいと言われるアシュタンガヨガですが、自身の経験を交え身体の使い方、意識の仕方、感覚の向け方などもシェアをして一人一人が自分のペースで成長できるように指導しています。審美的なヨガにならないように練習の過程を考察することを大切にしています。
また陰ヨガは、アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。
開催日程詳細
■開催日
2/4
2/11
2/25の3日間です
このクラスは、スタジオ参加予約不要、ZOOM参加可能です
*2/18(土)は、二十四節気と陰ヨガ【立春・雨水】WSを12:30~15:00pmで開催します
※スタジオ参加は、15分前より受付になります
※ZOOM OPEN 受付開始 は、5分前より
※ZOOM参加者は、ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、ZOOMに繋げるようにしてください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
開催会場・アクセス
神保町スタジオ4F
ZOOM同時開催クラス
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1
[Google Mapで確認]
参加費用等
申し込み方法
お問い合わせ先
▼担当者氏名:
ミカ
▼問合せ・連絡先のご案内:
mk.event.ws@gmail.com
【その他関連情報】
※主催者情報
Instagram:https://www.instagram.com/ym_mikarin/
アメブロ:http://ameblo.jp/mikyarin/
YouTube:https://youtu.be/Sgvddlvw2W0