【神保町＆ZOOM】4月ミカ陰ヨガ指導者養成講座STEP1＆STEP2(9期生) 講師：ミカ
クラス内容
陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。
また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。
本講座は、STEP1.2のコースがあります。
STEP1は、陰ヨガの基礎講座となりセルフプラクティスが出来るようになります。
STEP2は、陰ヨガを安全に指導ができ、プラクティスだけでなく日々の中医養生のあり方なども指導できるように学んでいきます。
STEP1のみの受講は可能です。セルフプラクティスやセルフケアのために学びたい方や他のヨガクラスに生かしたい方、中医学に興味のある方などにオススメです。
※指導者資格希望の方は、STEP1と2の受講が必須です。STEP2のみの受講は出来ません。
※STEP1.2連続受講またはSTEP1受講後、時期をずらしてSTEP2の受講で指導者資格を取得できます。
※本講座はスタジオと同時にZoom（Zoomは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。）にて開催となりますので、日本中、どこに居ても参加可能ですし、レベルに関係なくどなたでも参加できます。
※第７期よりテキスト改訂されました。リテイクの際、改訂版テキストが必要な方は購入できますので申し込みメールにてテキスト希望と記入してください。
※スタジオ受講について
定員は12名になります。
スタジオ受講の場合、コロナウィルス感染症感染拡大防止対策の為、手指消毒や検温などを徹底しております。また行政からの自粛要請等により、オンラインZOOM配信の講座に切替対応となる場合があります。
◇各コースプログラム内容についてのご案内
STEP1 陰ヨガ基礎講座
ポール・グリリー氏の陰スートラ機能的ヨガについての理解を深めます。陰ヨガの成り立ちを始め陰ヨガの概念である陰陽五行思想について学びます。陰ヨガを行う時に意識して行きたい身体の感覚やエネルギーカーブ、バランスなどの理解を深め正しく効果的にプラクティスできる事を目指します。
基礎講座での学びは、陰ヨガに限らず他のヨガや日常に役立つ知識が多く含まれ自然治癒力を高めるために必要な考え（中医学）や養生法などもお伝えします。セルフケアやクラスに役立てたい方にもオススメします。
主な内容
陰スートラ
陰ヨガとは
陰ヨガの成り立ち
陰陽五行思想 基礎編
養生について
陰ヨガの身体への効果と精神への効果
陰陽エネルギーバランス
筋膜について
経絡について
基本のポーズとターゲットエリア
（陰のポーズと陽のポーズ）
プロップスの使い方
など
STEP2陰ヨガ 指導者養成講座
STEP1受講後、セルフプラクティスを深めつつ個々に合わせた陰ヨガを安全に指導出来る事を目指します。座学は、STEP1の応用編となり伝えるために必要な知識を学びます。実践スタイルで指導法を身につけて行きます。またテーマに沿ったシークエンスの構成や効果、ターゲットエリアの理解を深め参加者一人一人に合った指導が出来るようにしっかり学びます。
主な内容
機能的ヨガについて
ポーズのバリエーションとターゲットエリア
解剖学的知識（股関節や骨盤など）
筋膜について
経絡について
身体と精神への効果的なガイダンス
シークエンスの構成とエネルギーカーブ
個々にあったポーズの誘導とアシスト
（プロップスアシスト含む）
陽ヨガポーズとシークエンス
など
【持ち物】
スタジオ参加の方は、ヨガウェア、タオル、飲み物、寒がりの方は防寒具、筆記用具
※神保町スタジオ受講の方
スタジオ用のプロップスをご利用下さい。
※ZOOM受講の方
ヨガブロック、ボルスター、ブランケット、ヨガベルトなどお持ちでしたらご用意下さい。
お持ちで無い方は、お座布団、クッション、タオルケット、バスタオルなどで代用も可能です。
【参加資格】
ヨガ初心者の方
ヨガに興味のある方
陰ヨガを既に取り入れてる方でより深く楽しみたい方
陰ヨガの基礎を学びセルフプラクティス出来るようにしたい方
中医学に興味のある方
陰ヨガを指導していきたい方 など
【参加特典】
STEP1基礎講座のみ受講者は修了後、STEP1課程修了書を授与
STEP1.2全課程修了後、指導者資格認定書を授与
※修了書及び認定書は、ケン・ハラクマ氏 名入りです。
※STEP2を時期をずらして受講の場合、STEP1課程修了書を確認させて頂く場合があります。
※修了書及び認定書授与は、全日程参加が必須です。
講師プロフィール
【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。
Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/
アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/
YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0
開催日程詳細
2023/04/02.09.16.23(日) 13:00~18:00pm
STEP2陰ヨガ指導者養成講座（全4回）
2023/05/07.14.21.28(日) 13:00~18:00pm
※本講座は、スタジオ(定員12名)とzoomオンラインとの同時開催になります。スタジオ参加希望の方で都合によりzoom参加したい日程があれば変更可能です。
※本講座は、全日程参加必須となります。
講座での課題の未提出など著しく受講姿勢に問題があると判断した場合、講座を修了出来ない場合もあります。
※参加はオンタイムをお勧めいたします。都合により参加の難しい日程があったり、万が一体調を崩した時は、ZOOM録画受講(視聴期間有)にて対応します。録画受講には条件がありますのでご希望の方は、ご連絡ください。他ご要望も検討しますのでご相談下さい。
開催会場・アクセス
参加費用等
▼参加費用のご案内：
■STEP1基礎講座 全4回 71500円（税込）
■STEP2指導者養成講座 全4回 71500円（税込）
※STEP1.2 全8回 連続受講の場合割引あり
全8回連続受講料143000円（税込）→137500円（税込）
ブラッシュアップリテイク参加費：STEP1全４回 22000円(税込)またはSTEP2全４回 22000円（税込）
※STEP１.2 全8回 連続リテイク受講の場合割引あり
全8回連続リテイク受講料44000円→33000円(税込)
※スタジオレンタルマット 300円（税込）
【支払い方法・支払先】
参加申込後、指定口座へ10日以内にお振込下さい。
お振込確認後、正式なお申込みとさせて頂きます。
振込先：みずほ銀行 銀座支店
口座番号：（普）2419567
口座名：インターナショナルヨガセンター
※お振込は、必ず参加者本人の名義でお願いします。 名義が違う場合は、必ずお知らせ下さい。
【キャンセル時のご案内】
コース開始日の1ヶ月前までキャンセル料はかかりません。
コース開始日の10日前までキャンセル料30％
コース開始日の10日前以降キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい。
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス：
▼参加・申し込み方法のご案内：
『2023年4月陰ヨガSTEP1のみ』、『2023年5月陰ヨガSTEP2のみ』
または『2023年４月陰ヨガSTEP１.2受講』
ブラッシュアップリテイクは、『リテイクSTEP1のみ』、『リテイクSTEP2のみ』
または『リテイクSTEP1.2』と明記し
①名前フルネーム（フリガナ）
②生年月日
③ご住所
④連絡先（携帯）
⑤mailアドレス
⑥顔写真１枚添付
⑦『スタジオ受講希望』または『ZOOM受講希望』
①から⑦を明記及び添付の上お申込み下さい。
お問い合わせ先
▼担当者氏名：
ミカ
▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com
【その他関連情報】
※主催者情報
Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/
アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/
YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0
