【神保町】肝をととのえて陽気を取り入れる チャクラが喜ぶ陰ヨガとサウンドヒーリングWS
今回はチャクラメディテーションも行い、深く自分と向き合うことで本来の自分を取り戻してきましょう。
クラス内容
春の季節は「血」が不足することで気持ちが安定せず、巡りが滞ることで怒ると言われています。
そして春になるとこんな症状が多く出る方いらっしゃいますか？？
・春の季節は寝ても寝ても眠い
・イライラしやすい
・頭痛や目の疲れが酷い
・喉の炎症
・鼻詰まりもしくはアレルギー症状がある
・いつも不安定な気持ちになる
・筋がつりやすくなる
それ以外にも
・日頃の疲れがなかなか取れない
・普段生活で中々ゆったりする時間や自分と向き合える時間が取れない方
・昼夜逆転しがち
などのお悩みがある方にもおすすめのWSです。
【日時】
2023/04/16(日)
１部 13:30〜15:30 …陰陽の動き・音・チャクラメディテーションで心身のバランスを整える
２部 16:30〜18:30 …陰ヨガ・音・チャクラメディテーションで深いリラクゼーションを味わう
■陰ヨガとは
陰ヨガは中医学の考えに基づき身体を巡る経絡(気血の流れる河)に意識を向けながら、1つのポーズにじっくり時間をかけていきます。
陰ヨガの効果として
①筋膜や筋肉の緊張を取り除き、身体の深層部まで緊張が取れて身体の奥から深いリラックスした状態を味わうことができる。
②四季に合わせたシークエンスで身体のコンディションを整えることができる
③精神的な安定や穏やかな気持を得られ、心のバランスも整う
など、心も身体も整えられ陰ヨガでの静寂な時間は心が穏やかになり、自分の体が変化していくのが分かり、自分自身の素を引き出され、本来の自分を取り戻す機会にもなります。
■クリスタルボウル サウンドヒーリングとは
私たち人間を含め、全てのものには振動周波数があります。そのため、特定の種類の音楽が、特定の感情をもたらすのを誰でも経験したことがあるでしょう。クリスタルボウルは成分の99.992％が純粋な水晶により作られた癒しの楽器です。人間のからだには結晶構造が多く含まれているため、水晶の音とよく共振します。そのため、クリスタルボウルの音を聴いていると、耳からの音だけではなく、体内で音が響くのを感じ、内側から暖かさを感じる体験をすることがあります。この内側の振動が血流を促進し、気の滞りを改善すると言われています。
サウンドヒーリングは、メロディを持つ楽曲ではなく、音そのものの響きにより、肉体や感情、エネルギー領域を音のシャワーで洗うように、調和の状態へ導くものです。調和の状態とは、その人本来の強さやしなやかさ、肉体・感情・魂のバランスが取れており、エネルギーに滞りのない状態です。また、サウンドヒーリングによってもたらされる脳波のリラックス状態は、忙しく時間に追われがちな現代人にとり、効率の良い深い休息法と言えます。深いリラックスは、呼吸を深くし、血圧を下げ、安眠を促し、慢性的な痛みを緩和すると言われます。また、リラックスした状態ではアイディアが湧きやすく、仕事の質の向上や効率アップにもつながります。
講師プロフィール
陰ヨガ講師：あや
幼少期から運動が好きで中学から大学まで部活動でバドミントンを励んで来た。
東京女子体育大学卒業後、某フィットネスクラブに就職。その後アシュタンガヨガに出会い、スポーツとは違う魅力を感じアシュタンガを主に実践し続ける中、陰ヨガに出会う。
ヨーガの伝統的な知識が詰まっているアシュタンガと東洋医学の知識を取り入れた陰ヨガはアプローチが全く違い、どちらも練習を行っていく中で、足りないものを補い合うような相互関係にあると気付き、『陰と陽のバランス』の重要性を改めて実感し、現在はアシュタンガと陰ヨガをメインに指導と、自分のバランスを取るためにプラクティスも続けている。
・2018年IYCアシュタンガ初級指導養成コース終了
・2020年陰ヨガ養成コース終了
サウンドヒーリング講師：Ellie (エリー)
コズミックヒーリング エッセンシャルズ主宰
クリスタルボウル演奏歴12年/ 現代霊気ヒーラー/ NADA TTC L1修了
札幌市出身。小学校教員として勤務8年、農業兼農家カフェ経営後、離婚。旅先で人を信用して一文無し、ストーカー被害に合いボロボロになるも、自立したい一心で渡印し、日系製造業の中間管理職となる。
怪我や絶え間ない体調不良、婦人科の病気が次々と襲いかかり、多忙と薬の副作用でイライラした30代後半、水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルに呼吸や瞑想を組み合わせたヒーリング実践を通し、自分に真剣に向き合うことで、光を見出す。
2018年、マレーシア移住後は、サウンドヒーリングのワークショップを定期開催、グローバルビジネス会議で「ウェルネス」をテーマにスピーチの機会をいただくなど、活動を開始。
2021年に帰国後はオンラインを中心に、サウンドヒーリングの講座やクリスタルボウル個人セッションを開催中。
宇宙の一部として常に振動している私たちという存在。
内なる調和が取れている時、美しい宇宙の一部として、流れに無理なく乗り、自分の天命に自信を持って生きられる。
そのために必要なステップとは何なのか。あらゆる情報が溢れる中、見落とされがちなエネルギーの積極的なケアについてサウンドヒーリングの観点からお伝えしています。
・2010年 ハーモニスト養成講座（日本）
・2011年 演奏法講座/チャネリング能力テスト（米国）
・2016年 サウンドヒーリングテクニック講座（インド）
・2019年 クォンタムアルケミークリスタルボウルプラクティショナー（シンガポール）
・2021年 NADA VIBRONICS（波動物理）TTC修了（インド）
開催日程詳細
1部13:30〜15:30
2部16:30〜18:30
それぞれ定員12名
開催会場・アクセス
参加費用等
１クラス ¥5,500(税込)もしくはIYCチケット2枚
ヨガマットレンタル¥300(税込)
＊当日スタジオにてお支払ください。受付をスムーズに行うためお釣り銭の無いようご用意ください。
＊お友達とのチケットのシェアは可能です。
＊チケットはIYCオンラインショップでもご購入いただけます。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
＊キャンセルポリシー＊
■開催当日及び前日 100%
お申し込み後のキャンセルは、開催日当日、前日は避けて頂きお早めにご連絡ください。
よろしくお願いします。
申し込み方法
メールにタイトル『4/16陰ヨガとクリスタルボウルWS』とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス
③ご参加日：1部 or ２部
④チケット参加またはドロップイン参加いずれか
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。
申込先：ayabunzoom@gmail.com
お問い合わせ先
▼担当者氏名：
あや
▼問合せ・連絡先のご案内：
ayabunzoom@gmail.com
SNS
あや
Instagram：https://www.instagram.com/ayaringooooo
Facebook：https://www.facebook.com/aya.ohama/
Ellie (エリー)
