【山形＆ＺＯＯＭ】かんたんストレッチヨガワークショップ

運動量：☆☆

かんたんストレッチヨガとは、日本ヨガ界の第一人者ケンハラクマ先生が考案した体がかたい人や運動習慣がない人、ご高齢の方も自宅で気楽に出来るエクササイズです♪初心者の方に合わせて試行錯誤をした上で完成したプログラムで、体の不調を感じている人だけでなく、体質改善のために久しぶりに運動を始める人でも気楽に生活に取り入れられます。本格的なヨガのような難しいポーズはありません。

腕が上がらなくても、前屈ができなくても自分ができるところまででOK！

自分の気持ちのいいと感じるところまで伸ばしてみてください♪

日常で浅くなりがちな呼吸をちょっと深く行えば気分もリフレッシュします♡

立ちポーズ、座位ポーズ、寝ながら行うポーズに分かれています(^^)

ＺＯＯＭでお好きな場所から又は

スタジオアロマチュレ

住所：山形県米沢市下花沢3-8-38-5※米沢駅より徒歩12分

『IYCチケット1枚』又は『3,300円』 （チケットの方が割安になります。）

※ZOOMでの参加はIYCチケットのみでの参加となりますので、クラス申込前にIYCオンラインショップにてIYCチケット(1,4,10,20回チケットのいずれか)をご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※有効期限内のIYCチケットをクラス当日は必ず携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

〈スタジオでの参加〉
予約不要、クラス開催10分前までに直接スタジオにお越しください。

〈ZOOMでの参加〉

メールにてお申込みください。

aromature@gmail.com

かんたんストレッチヨガWS参加希望と明記の上
本文に下記①-②をご記入の上、送信してください。
①お名前
②IYCチケット情報
・IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）
・チケット購入日
・チケットの種類（4回、10回、20回 のどれか）
・何枚目のチケットを使用するか
以上4点をお知らせください
（記入例：No……（6桁）、購入日2022年○月○日、20回チケットの7枚目）

※ZOOMでのドロップイン（1回券）での参加の方は、IYCオンラインショップにてチケットをご購入頂き、②にドロップインとご記入の上、購入時に発行される注文ID（16桁）をご記入の上、送信してください。
・IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
※IYCチケットの画像や録画動画でのクラス参加は不可。

【IYCチケットシェア可能】
〈スタジオでの参加〉
チケット所有者と共にスタジオにて受付をしてください。（1人1枚チケット消化にて参加可能）

〈ZOOMでの参加〉
申込メールに参加者全員分の上記①②をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は申込みできませんので、必ず所有者がスタジオ or ZOOMいずれかで受付を行ってください。
※チケット所有者がスタジオ、シェアでの参加者がZOOM、又その逆でもシェア参加可能です。
※IYCチケットの画像や録画動画でのクラス参加は不可。

こんのせつこ

aromature@gmail.com