【神保町&ZOOM】 12月土曜 陰ヨガ90分クラス 講師:ミカ

毎週土曜は陰ヨガで身体と心を整えよう!
神保町スタジオにて12:30~14:00PMまで90分クラスで開催します。
スタジオ参加予約不要、ZOOMクラス対応しています!
講師:ミカ

クラス内容

陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。
また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。
陰ヨガは、機能を優先するファンクショナルアプローチをとります。骨格は十人十色!骨は一人一人違いがありその人の個性です。ある骨格では簡単の行えることが別の骨格では不可能なこともある。そのため無理なく穏やかな感覚でポーズを取ることを重視しています。審美性を求めないヨガです。自分を理解し居心地の良い場所でターゲットエリアにアプローチするヨガなのでどなたでも安心してご参加できるクラスです。
📍陰ヨガをZOOM参加するときは
 プロップスとして
 ボルスター
 ヨガブロック
 ブランケット
 代用品になる 座布団、クッション、タオルケットなどご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。

講師プロフィール

【講師】ミカ

IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。

アシュタンガクラスのほとんどはマイソールクラスを担当し、個々の身体の特徴、個性に合わせた指導を心がけています。日々の練習の中では怪我を招きやすいと言われるアシュタンガヨガですが、自身の経験を交え身体の使い方、意識の仕方、感覚の向け方などもシェアをして一人一人が自分のペースで成長できるように指導しています。審美的なヨガにならないように練習の過程を考察することを大切にしています。

また陰ヨガは、アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

開催日程詳細

【12月土曜MIKA陰ヨガクラス】
■開催日:場所:時間
  12:30〜14:00PM
  土曜日に開催します
  神保町スタジオ4Fにて
   12月2・9・16日の3日間です

このクラスは、スタジオ参加予約不要、ZOOM参加可能です


※スタジオ参加は、15分前より受付になります
※ZOOM OPEN 受付開始 は、5分前より
※ZOOM参加者は、ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、ZOOMに繋げるようにしてください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

開催会場・アクセス

神保町スタジオ4F
ZOOM同時開催クラス

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1
[Google Mapで確認]

参加費用等

▼参加費用のご案内:
IYCチケット1枚またはドロップイン 3300円  レンタルマット300円
【zoom参加者】
※ドロップイン(1回券)3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

申し込み方法

▼参加申し込み先メールアドレス: mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内:
【スタジオ参加】スタジオへクラス開始15分前よりお越しください。予約不要
【zoom参加者】メールにてお申込をお願いいたします。
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「土曜陰ヨガ」とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
①お名前
②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)
③ご参加日
④IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回
数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい(記入例:No……、20回チケットの7枚目)
※ドロップイン(1回券)の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。

お問い合わせ先

▼担当者氏名:
ミカ

▼問合せ・連絡先のご案内:
mk.event.ws@gmail.com

【その他関連情報】

※主催者情報

Instagram:https://www.instagram.com/ym_mikarin/

アメブロ:http://ameblo.jp/mikyarin/

YouTube:https://youtu.be/Sgvddlvw2W0