【ZOOM】アイアンガーヨガ基礎　講師：植村由理（アイアンガーヨガ中級認定 指導員）

ZOOMのミーティング機能を使用した、アイアンガーヨガ認定指導員 (Intermediate Jr.1)の植村由理によるクラスです。

立ちポーズなどで体をしっかり動かすクラスもあれば、リストラティブとプラーナーヤーマ（調気法・呼吸法）などで心身を休めるクラスを行う日もあります。
ヨガの良さを味わうことの出来るクラスです。

コロナウイルスに関するニュースや外出の自粛で不安・ストレスを抱えている方や、運動不足でお困りの方に届けばと思い、4月からオンラインクラスのライブ配信をしています。

体を動かすのはもちろんですが、気持ちを上向きにしたり、神経・心身を緩めることにも重きを置いて教えています。自分のケアをする方法と、その大切さが学べるようなクラスです。ライブ配信をしていて思うのですが、思った以上にきちんと生徒さんたちのことが見えて指導ができるし、本当にライブ感があって一緒にやっている、という一体感が感じられて、人とのコミュニケーションが不足がちになっている中でみんなで楽しむ、という感覚もとても良いなと思っています。

ヨガスタジオが再オープンするまで、もう少し時間がかかりそうですが、オンラインクラスは移動もしなくていいし、ご自宅でリラックスできる環境の中で練習ができてなかなか良いものです。まだお試しでない方は、ぜひ一度ご参加ください！

ヨガが全く初めての方も、アイアンガーヨガが初めての方も大歓迎です！

＜アイアンガーヨガって何？＞

ヨガは体の柔軟性や大きさ、年齢に関わらず、全ての方に練習して頂けるものです。

アイアンガーヨガではどなたでも練習が出来るようポーズをいくつかのステージに分け段階的に学び、正しく安全に筋力・体力・柔軟性・バランス感覚・集中力・治癒力を高めていきます。

＜期待できること＞

・身体が健康になり、心も軽くなる
・自分でも知らなかった自分の身体の不調な部分に気づく
・自分を大切に、ケアをすることの大切さを学ぶ
・忍耐力がつく
・弱みに向き合えるようになる
・多角的視野を持つようになり、世界が優しくなる
・呼吸が深く・楽に入るようになる

などなど。良い学びがたくさんあるはずです。

ヨガを始める理由は人それぞれ。また、続ける理由も変わってゆくものです。

You have to walk along with your students. 生徒と共に歩みなさい。

まだヨガを教えるか教えないかという頃に恩師から頂いたこの言葉は
「あなたも教える立場でしっかりやりなさい」というよりは
「ここでは安心して自分自身と向き合いなさい」と言われたようでした。

誰もがご自身と安心してじっくり向き合える。
困難なことにも真っ直ぐに向き合う練習ができる。
そんな場を支える存在でありたいと思っています。

外出の自粛が求められる状況下で、多くの方々がヨガクラスに参加出来ないことを残念に思われていることと思います。しかしながら、オンラインクラスによって新しいヨガのコミュニティの形が生まれるという嬉しい事態が世界中で起きています。私自身、アメリカに在住していた頃の恩師たちのクラスを東京に居ながらZOOMで受けられるようになり、ヨガの恩恵・ヨガコミュニティの恩恵を受けています。

ヨガで世界が繋がる。

ヨガクラスの新しい形で、みなさんと共に練習出来ることを楽しみにしています！

IYCチケット1枚 または講師へ直接払い 3,300円

＊直接払いをご希望の方は講師宛にLINEpayでお支払いください(電話番号で検索；07044810489)
＊銀行振込・その他のお支払い方法をご希望の方はお知らせください

メールにて申込
information.tgr@gmail.com 宛
タイトル「ZOOMクラス」と受講
されるクラスの日付をご記入の上

本文「①お名前、②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）、③ご希望のお支払い方法、④IYCチケットをご利用の方はチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）とチケット回数（4回、10回、20回のどれか）」をご記入の上、送信してください。

▼担当者氏名：
植村由理

▼問合せ・連絡先電話番号：
お問合せ・ご連絡はinformation.tgr@gmail.comまでお願いします
緊急のご連絡は 070-4481-0489 までお願いします

主催者：植村由理

イベント詳細URL：http://www.yuriuemura.com

その他の関連情報

45分の朝ヨガも開催中！新しい朝の習慣、始めましょう！

毎週水曜日・金曜日 7:30 – 8:15