【IYC神保町 & ZOOM】アイアンガーヨガ基礎 講師：植村由理（アイアンガーヨガ中級認定 指導員）
（英語対応可）
クラス内容
アイアンガーヨガ認定指導員 (Intermediate Jr.1)の植村由理によるクラスです。
立ちポーズなどで体をしっかり動かすクラスもあれば、リストラティブとプラーナーヤーマ（調気法・呼吸法）などで心身を休めるクラスを行う日もあります。
体を動かすのはもちろんですが、気持ちを上向きにしたり、神経・心身を緩めることにも重きを置いて教えています。自分のケアをする方法と、その大切さが学べる・ヨガの良さを味わうことの出来るクラスです。
コロナウイルスに関するニュースや外出の自粛で不安・ストレスを抱えている方や、運動不足でお困りの方に届けばと思い、4月からZOOMによるオンラインクラスの同時ライブ配信もしています。
ライブ配信をしていて思うのですが、思った以上にきちんと生徒さんたちのことが見えて指導ができるし、本当にライブ感があって一緒にやっている、という一体感が感じられて、人とのコミュニケーションが不足がちになっている中でみんなで楽しむ、という感覚もとても良いなと思っています。
ヨガスタジオも6月から再開しておりますが、新型コロナウイルスの収束まではまだまだ時間がかかりそうです。
安全を第一に、スタジオもしくはオンラインでのご参加のお好きな方をお選びください。
ヨガが全く初めての方も、アイアンガーヨガが初めての方も大歓迎です！
＜アイアンガーヨガって何？＞
ヨガは体の柔軟性や大きさ、年齢に関わらず、全ての方に練習して頂けるものです。
アイアンガーヨガではどなたでも練習が出来るようポーズをいくつかのステージに分け段階的に学び、正しく安全に筋力・体力・柔軟性・バランス感覚・集中力・治癒力を高めていきます。
＜期待できること＞
・身体が健康になり、心も軽くなる
・自分でも知らなかった自分の身体の不調な部分に気づく
・自分を大切に、ケアをすることの大切さを学ぶ
・忍耐力がつく
・弱みに向き合えるようになる
・多角的視野を持つようになり、世界が優しくなる
・呼吸が深く・楽に入るようになる
などなど。良い学びがたくさんあるはずです。
ヨガを始める理由は人それぞれ。また、続ける理由も変わってゆくものです。
You have to walk along with your students. 生徒と共に歩みなさい。
まだヨガを教えるか教えないかという頃に恩師から頂いたこの言葉は
「あなたも教える立場でしっかりやりなさい」というよりは
「ここでは安心して自分自身と向き合いなさい」と言われたようでした。
誰もがご自身と安心してじっくり向き合える。
困難なことにも真っ直ぐに向き合う練習ができる。
そんな場を支える存在でありたいと思っています。
世界中で外出の自粛が求められる状況下で、オンラインクラスによって新しいヨガのコミュニティの形が生まれるという嬉しい事態が世界中で起きています。
私自身、アメリカやインドの恩師たちのクラスを東京に居ながらZOOMで受けられるようになり、ヨガの恩恵・ヨガコミュニティの恩恵を受けています。
ヨガで世界が繋がる。
ヨガクラスの新しい形で、みなさんと共に練習出来ることを楽しみにしています！
講師プロフィール
【講師】植村由理
アイアンガーヨガIntermediate Jr.1 (中級) 認定指導員
2007年よりヨガを始め、修士課程でヨガの練習の表記法を研究する中でニューヨークにてCarrie Owerkoと出会い、以来、的確な指導やクリエイティブなアプローチに惹かれ、アイアンガーヨガを学んでいます。自己の練習や、クラスのアシスタントを務める中で、自然とセラピューティックな側面にも高く関心を持つようになりました。
2015年Manouso Manosのもとで学びを深めるためにサンフランシスコへ移住し、Manouso他全米・世界中のシニアティーチャーのご指導を受けました。3年間のサンフランシスコ滞在を終え2018年に帰国し、現在は都内を中心に講師として活動をしながら、アメリカやインドでも継続して学びを重ねています。
クラスでは簡潔かつ細やかで効果的なデモンストレーションとインストラクションで生徒さんに応じて基本のアーサナ(ポーズ)から中級以上のアーサナへと深めることを心がけています。互いにインスピレーションを与え、体と精神を探求し、より深いレベルで自分自身と対面できるような時間と空間を支える存在でありたいと思っています。
Website; http://www.yuriuemura.com/
Instagram; https://www.instagram.com/yuri_iyengaryoga/
note; https://note.com/iyengaryoga
開催日程詳細
毎週日曜日 9:30-10:45
開催会場・アクセス
IYC神保町 or ZOOM
参加費用等
IYCチケット1枚
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※Zoomでご参加の方でチケットをお持ちでない方は、IYCオンラインショップ（ドロップインを含む）にてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
クラス受付時にチケット番号又は、ドロップインの場合はID番号下４桁が必要になります。
※スタジオでご参加の方は、スタジオにてチケットをご購入いただけます。
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス： information.tgr@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
タイトル：「ZOOMクラス＋受講日付・時間」
本文：
①お名前
②ご希望のお支払い方法
③IYCチケットをご利用の方は
No.から始まる６桁のチケット番号・チケット回数券の種類・番号
（例：No.123456・20回券・3枚目）
④携帯番号（緊急時にご連絡の取れる方法）をご記入の上、送信してください。
お問い合わせ先
▼担当者氏名：
植村由理
▼問合せ・連絡先電話番号：
お問合せ・ご連絡はinformation.tgr@gmail.comまでお願いします
緊急のご連絡は 070-4481-0489 までお願いします
【イベント関連情報】
主催者：植村由理
▼イベント詳細URL：
http://www.yuriuemura.com/classes
▼その他の関連情報：
レギュラークラス
毎週日曜日 9 : 30 – 10 : 45
毎週水曜日 19 : 30 – 20 : 45
8月17日から毎週月曜日 19：00 – 20：15のクラスも再開予定！
