【表参道】カタオカマリコのマイソールWS＆後屈とカムアップに必要な呼吸と体の作り方WS ＠東京IYC表参道
この一年間で3回インドに渡り、サラスワティ先生とシャルミラ先生の元で学びながら、アシュタンガヨガを深める。初心者の方からヨガ指導者の方まで幅広く学べるアシュタンガヨガスペシャル講座。レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます
クラス内容
【1月27日】
①6:30〜8:00 フルプライマリーレッド&カンファレンス
アシュタンガヨガのシークエンスをカウントに合わせて練習します。
特別なガイドはなく、シンプルに進んで行きます。
参加対象者:スタンディングまで練習されている方であれば、参加できます。
●料金
4500円（銀行振込）
5500円（当日現地払い）
キャンセルポリシー
１週間前 ３０％ 前日 ５０％ 当日 １００％
②8:00〜9:00 カンファレンス(レッドまたはマイソール参加者は無料)
主に質疑応答に答えるスタイルになります。
ない場合は、アシュタンガヨガの練習場(シャラ)でのマナーや、練習に関する基本的なことにについて話します。
(カンファレンスだけ参加の方は2000円)
③9:30〜12:00 マイソール
アシュタンガヨガを自分のペースで呼吸して動くスタイルです。
順番がわからない方、初めての方もご参加いただけます。
丁寧にサポートします。
妊娠（１６週目以降〜３５週までの方）、産後（４ヶ月を過ぎている方）もサポートします。
また怪我やスランプや練習での悩みがある方も気軽にクラス中に質問いただけます。
●料金
4500円（銀行振込）
5500円（当日現地払い）
キャンセルポリシー
１週間前 ３０％ 前日 ５０％ 当日 １００％
④ 12:30-14:30 後屈とカムアップに必要な呼吸と体の作り方
アシュタンガヨガをされている方はもちろん、後屈に興味のある方なら誰でもご参加いただけます。
怪我を防ぎながら、末長く歳を重ねてもバックベンドをトライし続けるには、呼吸の深さと脚の強さは欠かせません。
しかし、この言葉は指導でよく聞くもののその言葉を実感できず、呼吸を止めて歯を食いしばって気合いや勢いで練習している方も少なくないかと思います。
そうした繰り返しが怪我につながり、また怪我を慢性化させてしまい、結果大好きなヨガの練習ができないことも。
今スランプの方や、過去の怪我から立ち直りたい方、そしてできるだけ末長くヨガを楽しみたい方は是非ご参加ください。
●料金
5000円（銀行振込）
6000円（当日現地支払い）
キャンセルポリシー
１週間前 ３０％ 前日 ５０％ 当日 １００％
【1月28日】
⑤9:30〜12:00 マイソール
アシュタンガヨガを自分のペースで呼吸して動くスタイルです。
順番がわからない方、初めての方もご参加いただけます。
丁寧にサポートします。
妊娠（１６週目以降〜３５週までの方）、産後（４ヶ月を過ぎている方）もサポートします。
また怪我やスランプや練習での悩みがある方も気軽にクラス中に質問いただけます。
●料金
4500円（銀行振込）
5500円（当日現地払い）
キャンセルポリシー
１週間前 ３０％ 前日 ５０％ 当日 １００％
⑥ 12:30〜14:30 マイソール& Led クラスの理解を深めるためのWS
アシュタンガヨガのシークエンスを大切なポイントやアライメント、軽減スタイルの方法もお伝えしながら、カウントに合わせるコツとレッドクラスの重要性を学びます。
●料金
5000円（銀行振込）
6000円（当日現地支払い）
キャンセルポリシー
１週間前 ３０％ 前日 ５０％ 当日 １００％
●お申し込み方法
メールに
❶お名前
❷①〜⑥をお選びください。
❸妊娠（１６週目以降〜３５週までの方）、産後（４ヶ月を過ぎている方）その他伝えておきたあ病状などあれば、お申し出ください。
●開催場所
IYC表参道スタジオ２F
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
●予約＆問い合わせ先
ebisuyogaosaka@gmail.com
講師プロフィール
●プロフィール
えびすヨガスタジオ主宰。ヨガジェネレーションYouTubeでお馴染みの＃ヨガコント を担当。
1977年3月生まれ。
1997年 ハタヨガを始める
2004年 アシュタンガヨガを始める
2017年5月 えびすスタジオをオープン
2020年８月 オンライン専用スタジオとなる
2022年1月 故郷和歌山県田辺市にてアシュタンガヨガ田辺和歌山クラスをスタート
2022年年末に２週間、初めてのインドでKPJAYにて練習
2023年 6月 KPJAY Saraswathiji よりオーソライズレベル１が受理される
現在オンラインにて早朝マイソールを開催。
妊娠期間中に始めたアシュタンガヨガ。
練習、子育て、仕事、そして夫との関係をバランスを取るために取った方法が自宅で一人で練習する事でした。
家族からインド行きの許可を得たのは練習を始めて18年が過ぎた頃。
家族と練習と仕事のバランスを取る頃は決して簡単なことではありませんが、できないことはありません。
そうした経験を踏まえ、スタジオへ毎日行くのが難しい方に向けた練習を提案し続けています。
練習したい気持ちを否定せず、しかし社会や家族との関係も良好に保ちながら練習していくことの大切さを教えています。
資格：
E-RYT２００＆５００、講師保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業、KPJAY オーソライズ レベル１
開催日程詳細
【1月27日】
①6:30〜8:00 フルプライマリーレッド&カンファレンス
②8:00〜9:00 カンファレンス(レッドまたはマイソール参加者は無料)
③9:30〜12:00 マイソール
④ 12:30-14:30 後屈とカムアップに必要な呼吸と体の作り方
【1月28日】
⑤9:30〜12:00 マイソール
⑥ 12:30〜14:30 マイソール& Led クラスの理解を深めるためのWS
開催会場・アクセス
●開催場所
IYC表参道スタジオ２F
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
