【荻窪＆ZOOM】陰ヨガWS 「春の養生」春の不調を取り除き快適に過ごそう

＜プチ座学＞

東洋医学のひとつ、中医学では人間も自然界の中にその一部として存在していると考えられています。自然界のあらゆるものは陰と陽がありバランスをとりながら絶えず変化しているという陰陽説。また万物は「木火土金水」という５元素に分類され、例えば季節や人体の臓腑も５元素に対応しているという五行論。すべてのものは互いに影響を受けバランスを取り合って存在しています。

例えば春、万物が動き出して成長を始める季節。私たち人間の体にはどんな影響があるのか？どのような過ごし方をするのが良いのか？プチ座学では春に整えたい臓腑や養生法などについてお伝えします。

＜陰ヨガ＞

陰ヨガでは春に整えたい経絡にアプローして整えていきます。

１つのポーズを3分〜5分じっくり時間をかけてホールドすることで、日頃ケアしづらい体の深層部までアプローチし、固着した体を解していく効果があります。ホールドしている間、アプローチしている部位に意識を向け続けると、解れていく感覚や体の広がりを感じることができます。日頃からアクティブなヨガやスポーツをされている方のメンテナンスに、また日常生活で固着しがちな肩周りや腰回りを解していくのにも最適です。心身ともに整え、本来の自分自身へとリセットしていきましょう。

動きの少ないヨガなので、保温性のある長袖・長パンツ・靴下など、体が冷えない衣服のご用意をお勧めします。

IYC荻窪　または　ご自宅（ZOOM）

荻窪スタジオ

東京都杉並区上荻1-5-8 直長ビル5階

※JR荻窪駅北口より徒歩1分

▼参加費用のご案内

IYCチケット1枚またはドロップイン　3300円

レンタルマット300円

【ZOOM参加者】

※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。

IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。

※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

▼スタジオ参加者　予約は不要です。

▼ZOOM参加者

下記の講師アドレス宛にメールにてお申込をお願いいたします。

参加申し込み先メールアドレス： naminamichip73@gmail.com

クラスにアクセスするZOOMアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。

メールにタイトル「2/23 春の養生WS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。

①お名前

②メールアドレス（ZOOMに繋げられる環境にて受信可能のアドレス）

③IYCチケット番号

（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）

※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。

チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※IYCチケットのシェアも可能です

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。

クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

（チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。）

メールアドレス： naminamichip73@gmail.com

宛にご連絡ください。