【神保町＆ZOOM】＋アーカイブ 3/17（日）「栄養と食事WS」デトックス 講師：ai
デトックスのしくみから、デトックスに重要な栄養素、食材、料理など、食事で身体に溜まった毒素を出す方法をお伝えします！
クラス内容
日々のお食事で身体は出来ています。食事を変えると身体は変わります。
身体を整える食事法「栄養と食事WS」では、栄養や身体のしくみ、自分に合った食べ方など、自分の身体の状態を理解する理論と日々の実践方法について解説します。
春はデトックス食材が多い季節です。
デトックスとは、体内の毒素を排出すること。
毒素は、私たちの食事、環境、生活習慣などからくるもので、体内に溜まると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
デトックスは、これらの毒素を排出し、体の機能を正常に保つための手段です。
毒素とは何か？デトックスのメカニズムから、デトックスに重要な栄養素、食材、料理など、デトックスの理論と実践方法についてお伝えします。
▪️持ち物
筆記用具
＊＊このWSはミカ先生の「中医メンテナンスヨガ®️春」とコラボ企画です。＊＊
合わせてぜひご参加ください！
▪️同日開催：「中医メンテナンスヨガ®️春」ミカ先生
3／17（日）12：30〜14：00
中医学の概念をベースに
季節の経絡養生ヨガシークエンスを行い、
四季養生を目的にしたヨガのプログラムです。
春のデトックスのプチ座学があります。
ミカ先生WS詳細と申し込みはこちら👉https://iyc.jp/event/event-14667
講師プロフィール
栄養カウンセラー、栄養管理士、ヨガインストラクター
身体を動かすこと（ヨガ、スキンダイビング、クライミング）
身体について考えること（栄養、解剖学、ボディーワーク）
食べること（食べ歩き、料理）
がライフワークです。
日々身体を動かしている方の栄養サポートを得意としています。
▪️資格：
管理栄養士
臨床分子栄養医学研究会
認定指導カウンセラー
PNTトレーナー（personal nutrition therapy）
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級、中級、上級A指導者
開催日程詳細
神保町スタジオ４F、ZOOM、アーカイブ参加可能です。
▪️スタジオ参加
15分前受付開始します。
▪️ZOOMでご参加の方
受付開始 は、10分前を予定しています。
受付時に有効期限内のIYCチケットをご提示下さい。
▪️アーカイブは1週間視聴可能です。
開催会場・アクセス
神保町スタジオ4F
ZOOM同時開催クラス
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]
【ZOOM使用が初めての方、慣れていない方】
詳しいやり方は以下を参照してください。
オンラインクラスのための簡単「ZOOM」の使い方
https://yogashare.info/blog/zoom-howto/
参加費用等
申し込み方法
お問い合わせ先
▪️担当講師：ai
▪️お問合せ・連絡先： contact@vitaminyoga-ai.com
【その他関連情報】
Instagram： https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/
アメブロ： https://ameblo.jp/vitamin-yoga
LINE公式： https://lin.ee/IrE0jow
リットリンク：https://lit.link/vitaminyoga
