【神保町 & ZOOM】「ヨガと腸内フローラの調和」　

テーマ:
『ヨガと腸内フローラの調和：全身の健康を促進する』

講座トピック:

1. ヨガと腸内環境：基本的な理解

– ヨガが腸内環境に与える影響についての科学的根拠
– 腸内フローラと全身の健康との関係
– 腸と脳のつながり：ヨガが心理的健康に与える影響

2. ヨガ実践：腸内フローラを改善するポーズ

– 腸の動きを促進するヨガポーズ
– 呼吸法を用いた腸内環境の改善
– 定期的なヨガ実践による消化機能の改善

3. 食事と腸内環境：ヨガ哲学に基づいた食生活

– 腸内フローラに良い食材とその調理法
– ヨガと連動する発酵食品とプロバイオティクスの役割

4. メディテーションとマインドフルネス：精神的健康と腸内環境

– ストレスが腸内環境に及ぼす影響
– メディテーションによるストレス軽減と腸内フローラの改善
– メディテーションとマインドフルネスの実践方法

5. 運勢と腸の関係性

– 腸の状態を改善することで運勢を向上させる

▼持ち物：
筆記用具をご持参ください。

ヨガウェア。

▼参加資格：
どなたでもご参加いただけます。

IYC神保町スタジオ4F

またお好きな場所からZOOMオンラインでも参加頂けます。

IYC神保町スタジオ４階

住所：
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 1〜6F

神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分

※電話はありませんので、場所を良くご確認の上お越し下さい。

神保町スタジオへのお問い合せ:
shop@iyc.jp

１クラス　¥6,600(税込)もしくはIYCチケット2枚

ヨガマットレンタル¥300(税込)

＊当日スタジオにてお支払ください。受付をスムーズに行うためお釣り銭の無いようご用意ください。

＊お友達とのチケットのシェアは可能です。

＊チケットはIYCオンラインショップでもご購入いただけます。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200

＊キャンセルポリシー＊

■開催当日及び前日　100%

お申し込み後のキャンセルは、開催日当日、前日は避けて頂きお早めにご連絡ください。

よろしくお願いします。

ご参加希望の方は、以下のURLをクリックしてご登録ください。

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https://m.sudarshanayoga.com/ent/e/WmYTFbmGGBYVYXSy/

登録後に自動返信で、ご案内メールが届きます。

チケット購入→IYCオンラインショップ：
IYCチケットのシェアも可能です。

ご質問などは、以下のメールアドレスよりご連絡ください。

「スダルシャナヨガ」

メールアドレス

satspiral@sudarshanayoga.com