【世田谷＆ZOOM】アーユルヴェーダのアンチエイジング「ラサーヤナ」とは？講師：みさわなおこ
アーユルヴェーダは、内科、外科、小児科などの他に、サンスクリット語で「ラサーヤナ」と呼ばれる老化防止・アンチエイジングに特化した部門が存在するほど、老化現象を軽減するような生活法について、理論と実践両面から詳しく教えています。
今回は、アーユルヴェーダが教えているアンチエイジングの考え方と、今すぐに取り入れられる実践法をお伝えしたく、ワークショップを開催することにいたしました。
現役の会社員である私が、日々どのように生活に取り入れているかについても、皆さんとシェア出来ればと思います。
クラス内容
アーユルヴェーダは、5000年前にインド・スリランカで発祥した伝統医学です。
もちろん、インド・スリランカだけのものではなく、すべての人に通用する生命科学であり、誰でも実践できる生き方の智慧が詰まっています。
アーユルヴェーダの特徴は、病気の治療であると同時に、私たちが幸せな人生を送るために、食事法や睡眠、運動などの生活習慣を通して、健康を維持・増進する方法を教えていることです。
アーユルヴェーダには内科、外科、小児科などの他に、サンスクリット語で「ラサーヤナ」と呼ばれる老化防止・アンチエイジングに特化した部門が存在するほど、老化現象を軽減するような生活法について、理論と実践両面から詳しく教えています。
日常の過ごし方、季節ごとの過ごし方、また、年代による過ごし方があり、その人に合ったやり方で実践することによって、快適な日々を送ることができ、その結果、アンチエイジングにもつながっていきます。
今回は、アーユルヴェーダが教えているアンチエイジングの考え方と、今すぐに取り入れられる実践法をお伝えしたく、
・アーユルヴェーダのアンチエイジング「ラサーヤナ」とは？
と題して、3回シリーズでお伝えします。（単発受講OKです！）
１． 私たちの中に流れる3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と体質
～エネルギーのコントロールが健康のカギ～
２・最も大切な「消化力」～いい栄養を私の中に取り入れる～
３.消化力を上げる過ごし方
現役の会社員である私が、日々どのように生活に取り入れているかについても、皆さんとシェア出来ればと思います。
アンチエイジングは内側の健康から。
アーユルヴェーダの過ごし方を取り入れて、いつまでもポジティブで、自分がやりたいことが出来る若々しさを目指しましょう！
※講座の進行によっては、内容が一部変更になる場合もございます。
講師プロフィール
みさわなおこ
英国アーユルヴェーダカレッジ公認ライフカウンセラー
上場企業の社長秘書として勤務する傍ら、2020年2月から週末に英国アーユルヴェーダカレッジに通学し、2021年3月、13か月のセラピストコースを卒業。
卒業後は自身の経験から特に更年期の女性や会社勤めでストレスフルな人々に少しでも元気になってほしいと、誰にでも簡単に実践できるアーユルヴェーダの養生法を広めるべく活動を開始。
2004年よりIYCケン・ハラクマ先生、モモ先生のもとでアシュタンガヨガのプラクティスを続けている。
2021年IYCケン・ハラクマ先生主催全米ヨガアライアンスRYT200取得
2022年NLPプラクティショナーコース終了
Instagram:＠naokoinukun
開催日程詳細
私たちの中に流れる3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と体質 ～エネルギーのコントロールが健康のカギ～
② 2024年７月14日（日）12:30～14:00
最も大切な「消化力」～いい栄養を私の中に取り入れる～
③ 2024年８月18日（日）12:30～14:00
消化力を上げる過ごし方
※単発でのご参加も可能です。
※この講座は世田谷スタジオとZOOMの同時開催です。
※スタジオでの受付開始は12：00 頃です。
※ZOOMの受付開始は12：20頃です。Zoomでご参加の方は、クラス開始10分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
開催会場・アクセス
世田谷スタジオ、ZOOMでの同時開催
世田谷スタジオ住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
参加費用等
▼参加費のご案内
2,000円
【スタジオ受講】当日現金かPAYPAYでお支払いください。
【ZOOM】 現金振込かPAYPAYでお支払いください。
※このクラスはIYCチケットは使えません。
※入会金や年会費等はありません
▼持ち物
座り易い服装
申し込み方法
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。
メールまたはinstagramのDMからお申し込みください。
みさわなおこ
メールアドレス：naorino2@yahoo.co.jp
Instagram:＠naokoinukun
メールにタイトル「アーユルヴェーダWS」とご記入いただき、本文に下記①-②をご記入の上、送信してください。
①お名前
②参加方法：スタジオ参加 or ZOOM参加
＊お申し込みの際は、下記同意書をお読みいただき了承いただいた上でご予約をお願いします。
【同意書】
本サービス利用者は、インターナショナルヨガセンターが運営するヨガクラス参加に際し、下記内容について承諾いたします。
1.本サービスは、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではないことを承諾します。
2.クラスの感じ方は個人差が大きく、また、正しく行わない限り、その効果は望めず、逆に悪化する場合があることを認めます。
3.先生指導の下にクラスを行い、利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でクラスに参加することを承諾します。
4.アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方等、医学的な処方を必要とする状態にある方は、主治医の承諾の下、自己責任のもとで行うことを承諾します。
5.万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、インターナショナルヨガセンター側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。
お問い合わせ先
みさわなおこ 宛
naorino2@yahoo.co.jp
instagram
@naokoinukun
