【神保町2階 & ZOOM】国際ヨガの日特別ワンコイン（500円）クラス開催❣️ 国際ヨガの日＆ IYC設立30周年記念特別企画 講師：ケンハラクマ
クラス内容
2024/06/22（土）-06/23（日）
6/22（土）
①07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
＊各自のレベルに合わせて、アシュタンガヨガのポーズの練習を行います。順番がわからなくても最初から指導いたしますのでご安心ください。
②10:00-11:15 プラナヤマ(呼吸法）集中講座 （全レベル）
＊数種類のヨガの呼吸法（プラナヤマ）の練習方法の解説と実践を行います。
③13:00-14:15 ヒーリングリラクゼーション＆瞑想講座＋ヨガ哲学（初心者歓迎）
＊昼食後の消化を助けるリラックスポーズと心地よいシャバアサナの後に、瞑想の実践を行います。最後に、簡単なヨガ哲学や質疑応答を行います。
④14:30-15:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス（全レベル）
＊ケンハラクマのサンスクリットによるガイドで、アシュタンガヨガハーフプライマリーシリーズのポーズを参加者全員で行います。ポーズの順番が分からなくてもガイドしますのでご安心ください。
6/23日(日）
⑤07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
＊各自のレベルに合わせて、アシュタンガヨガのポーズの練習を行います。ポーズの順番がわからなくても最初から指導いたしますのでご安心ください。
⑥10:00-11:30 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス+プラナヤマ（全レベル）
＊ケンハラクマのサンスクリットによるガイドで、アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズのポーズを参加者全員で行います。ポーズの順番が分からなくてもガイドしますのでご安心ください。
⑦13:00-14:15 ハタヨガベーシック『アサナを深める』（全レベル）
＊ヨガアサナ（ポーズ）を細かく解説しながら、より深く行うコツや、やりにくいポーズの攻略法を学んで行きます。
⑧14:30-15:45 リストラティブヨガ＋プラナヤマ(呼吸法）& 瞑想（全レベル）
＊癒し系ポーズで体と心のストレスを取り除いてから、自分を見つめる瞑想を行います。
講師プロフィール
開催日程詳細
6/22（土）
①07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
②10:00-11:15 プラナヤマ(呼吸法）集中講座 （全レベル）
③13:00-14:15 食後のヒーリングリラクゼーション＆瞑想講座＋ヨガ哲学（初心者歓迎）
④14:30-15:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーシリーズレッドクラス（全レベル）
6/23日(日）
⑤07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
⑥10:00-11:30 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス+プラナヤマ（全レベル）
⑦13:00-14:15 ハタヨガベーシック『アサナを深める』（全レベル）
⑧14:30-15:45 リストラティブヨガ＋プラナヤマ(呼吸法）& 瞑想（全レベル）
開催会場・アクセス
IYC神保町スタジオ2F＆オンライン同時開催
※スタジオ参加：予約不要・スタジオ先着順マットが引けなくなったら定員締切‼️
※オンラインクラス申込はクレジット決済オンリー
参加費用等
【スタジオ参加の方】：各クラス５００円
★IYC神保町スタジオ2階で直接お支払いください。
（当日現金のみ予約不可先着順定員で締め切ります。お釣りの無いようご準備ください）
★【オンライン参加の方】
以下参加希望クラス①〜⑧から、クレジット決済後ZOOMアドレスをお知らせいたします。
2024/06/22（土）-06/23（日）
※全クラス初心者〜上級者オールレベル参加可
6/22（土）
①07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
②10:00-11:15 プラナヤマ(呼吸法）集中講座 （全レベル）
③13:00-14:15 ヒーリングリラクゼーション＆瞑想講座＋ヨガ哲学（初心者歓迎）
④14:30-15:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス（全レベル）
6/23日(日）
⑤07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 6:45ドアオープン（初心者歓迎）
⑥10:00-11:30 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス+プラナヤマ（全レベル）
⑦13:00-14:15 ハタヨガベーシック『アサナを深める』（全レベル）
⑧14:30-15:45 リストラティブヨガ＋プラナヤマ(呼吸法）& 瞑想（全レベル）
申し込み方法
【IYC表参道スタジオ参加の方】予約不要
★IYC神保町スタジオ2階で直接お支払いください。
先着順、各クラス開始前までに直接IYC神保町スタジオ2階に参加費（１クラス500円）持参でお越しください。スタジオにマットがひけなくなりましたら定員のため受付終了です。
（当日現金のみ、予約不可先着順定員で締め切ります。お釣りの無いようご準備ください）。
【オンラインZOOMでのご参加の方】クレジット決済後申込完了
以下A）B）C)及び①〜⑧クラスのリンク先よりクレジットカード決済お願いします。
決済後ZOOMアドレスをお知らせいたします。
※全日４クラス及び、８クラスまとめての決済も可能です。
※クレジットカード決済後は返金不可ですのでご了承ください。
『オンライン申込決済は以下クレジットカード決済ページよりお願いいたします』
↓
A）6月22日4クラス：500円X4クラス＝2,000円（税込）
B）6月23日4クラス：500円X4クラス＝2,000円（税込）
C）6月22&23日（2日間）８クラス：500円X8クラス＝4,000円（税込）
単発クラス：各クラス500円
①07:00-08:45 マイソールクラス
③13:00-14:15 ヒーリングリラクゼーション＆瞑想講座＋ヨガ哲学
④14:30-15:45 アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス
6/23(日）
⑤07:00-08:45 アシュタンガヨガマイソールクラス 500円
⑥10:00-11:30 アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズレッドクラス+プラナヤマ
お問い合わせ先
yoyaku.kenyoga@gmail.com
ケンハラクマ宛
