【表参道】キャシー・ルイーズ＆グレンの IYCでのアシュタンガ ・ アシュタンガヨガアーサナ集中講座
4つのパートで構成されたワークショップです―全てのレベルの方対象―キャシールイーズとグレンが様々な角度からア―サナをお伝えします。2日間にわたり開催される10時間のワークショップです。
クラス内容
まずは意識を内側の呼吸とバンダ（内側のロック）に向け、そこから熱が放射され、プラーナが指やつま先まで広がるようエネルギーの中心を活性化させます。また、特定のアーサナに必要なバランスのために呼吸を活かすさまざまな方法を学びます。
身体の一部分のアライメントを整えると、他の部位にもよりエネルギーが確実に流れます。快適でありながら努力もするいい塩梅を見出すことで、アンバランスを修正し、怪我を予防・治癒する方法を学びます。シンプルなことばで解剖学を説明し、全般的に活用できる正しいアライメント・テクニックは明確な結果をもたらします。
あなたの次のアーサナは、最後のアーサナからの移行と同様に良いものです。ヴィンヤサは練習を生き生きとさせます！アーサナで得た知識とエネルギーを前へ向けることを学びましょう。バンダは鍵であり、私たちの可能性を解き放ちます。
最後は、参加者に問題を抱えやすいポーズを発表してもらい、それに応えるクリニックで締めくくります。講師が練習者を助けるやり方を見ることは、多く学びになります。正しい指導―声掛け、ハンズオンやデモ―は、間違った動きを正し、その人の限界まで賢く取り組む助けとなります。
講師プロフィール
キャシー・ルイーズ・ブロダ 経歴: 32年の指導歴を持つアシュタンガヨガ指導者。夫のグレンと一緒にハワイ(ホノルル)でPurple Yoga Hawaiiを運営している。1980年代後半、ニューヨーク市でベリル・ベンダー・バーチの下 でヨガを学び始める。ロンドンに移住後、Ashtanga Yoga Londonでジョン・スコットのアシスタ ントとして教え始め、その後ヘッドティーチャーに任命される。2000年、パタビ・ジョイスにア シュタンガヨガの指導者として正式に認められる。マタニティーヨガやママ&ベビーヨガも20年 間指導し続けている。
キャシー・ルイーズは、心のこもった革新的なハンズオンアジャストメントで知られている。ま た、アシュタンガヨガの生徒が練習中に受容感覚や喜びを見出されるよう指導しており、3人の 娘を持つ母親としての経験がすべての教えに活かされている。自身の人生経験も包み隠さず 話し、生徒が一つ一つのライフステージでどうヨガのプラクティスに向き合えば良いのか学ぶヒ ントを与えている。
“受講生の声”
10数年アシュタンガヨガから遠ざかっていました。 毎年ハワイに来た時だけPurple Yogaのレッドクラスを受けています。 パンデミックで今回3年ぶりにハワイ滞在が叶い、アシュタンガもなんと3年ぶり。 Cathyと再会できでとても嬉しかったです。
アーサナの順番も一部忘れかけ、ちゃんとできるか心配でしたが、ハワイではクラスの雰囲気 もリラックスしていて、楽しめばいいんだ!という気持ちにさせてくれます。
苦手なアーサナがなかなか完成しなかったり、他の人はできるのになぜ私はできないのか落 ち込んだりすることもあります。 Cathyのアジャストは、アーサナのテクニカルな調整だけではなく、心地よいところにそんな私 を導いてくれます。
彼女の両手の感触で呼吸がより深くなり、身体が弛み、心が穏やかになります。 迷い、先を急いでいた自分を、心身共にバランスの取れたスポットに、いるべき所に戻してくれ るという感覚です。
日々ヨガの練習に励み、目標をクリアすることはとても大切ですが、そのために無理をするの はやめるようにしています。 これからも自分のペースでヨガを楽しく長く続けていきたいと思います。
[アキコ 浦和在住]
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キャシー先生の指導は生徒一人一人に寄り添った無理のない練習に導いてくれます。ご自身 も妊娠・出産・子育てを経験され、また長く練習を続けておられるのであらゆる練習生にとって とても心強い先生です。
[あつこ]
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キャシーは、シュリKパタビ・ジョイス師からアシュタンガヨガを学んだ、とても長く実践されてい る女性アシュタンギの一人です。
ご自身のシャPurple Yoga Hawaiiで多くの生徒に伝えながら、日本へ何度も足を運び指導さ れてきました。 彼女の勤勉さ、キュートさ、的確でとても温かいアジャスト、母として、女性として、また長年の 練習生としてのバランスの良さは誰もが尊敬できるところでしょう。 ぜひ彼女に会って、アシュタンガヨガを学んでみて下さい!
[ゆみ 京都在住]
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キャシー・ルイーズは、生徒個人のレベルと身体能力にあった教え方をしてくれるアシュタンガ ヨガの先生です。
キャシーは、長年アシュタンガヨガを練習してきて、なかなか理解できなかったアーサナ(ポー ズ)を、嚙み砕いてわかりやすく教えてくれます。それぞれのアーサナが心身に与えるインパク トと深さを理解させてくれる先生でもあります。そしてそれぞれの能力あったアーサナへの挑 戦方法をわかりやすく、かつ心身に無理なく(ケガをしない様に)教えてくれます。
ア―サナへのアジャストも、個人の身体に合うアジャストを与えてくれ、かつ常に先生のアジャ ストがなければアーサナが完成しなくなるようなアジャストではなく、自分自身で独立してでき
る可能性を引き出してくれる説明をしてくれるので、生徒達が将来的に自主練習する時でもア ―サナが取れるようになります。上達への早道を常に説明しながら教えてくれ、マイソールで は熱のこもったアジャストが受けられます。
[みどり ハワイ在住]
Keen on YogaとAshtanga Dispatch(ポッドキャスト)のキャシー・ルイーズのインタビュー はこちら https://www.keenonyoga.com/podcast/yoga-and-menopause-cathy-louise-broda/
開催日程詳細
10:30 – 13:00
14:00 – 16:30
