【神保町 & ZOOM】アシュタンガフルプライマリーレッド＋呼吸法
クラス内容
【アシュタンガフルプライマリー】
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。(クラスの状況により、内容が前後することをご了承ください。)
※スタジオのレッスンと同時並行ですので、
スタジオの雰囲気も味わいながら集中して行う事ができます。
ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
【呼吸法 〜ナーディーショーダナーとは〜】
呼吸法の中の一つで
ナーディー ＝ 気や呼吸の通り道 、ショーダナー ＝ 浄化 を意味します。
この呼吸法をすることで
・浄化できる
・呼吸が育ちコントロールできるようになる
・呼吸が育つことでアーサナも深まる
呼吸が深くなることでアーサナが以前よりも快適に感じることができます。
アーサナだけでなく普段の私生活にも良い影響が現れてきます。
普段はゆっくり練習する時間がない方や、うまく呼吸が続かないと感じる方におすすめです。
【持ち物】
ヨガマット・動きやすい服装
【参加資格】
どなたでもご参加出来ます。
講師プロフィール
幼少期から運動が好きで中学から大学まで部活動でバドミントンを励んで来た。
東京女子体育大学卒業後、某フィットネスクラブに就職。その後アシュタンガヨガに出会い、ヨガの面白さ・魅力を感じロータスエイトでクリシュナマチャリヤヨガをメインとしたヨガ指導養成講座を受け、その中でチャンティングを使ったプラクティスを体験する。
指導養成講座修了後、アシュタンガ・陰ヨガなど様々なヨーガに出会う中で、プラクティスを続ければ続けるほど、チャンティングの大切さを実感し現在はアシュタンガをチャンティングを使った練習どちらも取り入れている。
・ロータスエイト指導養成講座200h修了
・2018年IYCアシュタンガ初級指導養成コース終了
・2020年陰ヨガ養成コース終了
開催日程詳細
開催会場・アクセス
参加費用等
▼参加費用のご案内：
IYCチケット1枚またはドロップイン ３３００円 レンタルマット300円
【zoom参加者及びアーカイブ受講者の方】
※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
【スタジオ参加者】
※当日受付にてお支払い下さい
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス： ayabunzoom@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
zoom参加者、スタジオ参加者の方それぞれ
メールにてお申込をお願いいたします。
あやmail:ayabunzoom@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル『12/15ws』とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
＊①お名前のあとにスタジオもしくはZOOM参加と記入してください。
スタジオ参加希望の方は③は不要です。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。
お問い合わせ先
SNS
Instagram:https://www.instagram.com/ayaringooooo/
Facebook:https://www.facebook.com/aya.ohama
Web site :https://ashayoga.tokyo/
