【神保町】Hatha yoga for inversion WS.逆転ポーズに向けて 講師：Mai
逆転ポーズのためのハタヨガ
しっかりと身体をほぐし、アライメントを整えながら
様々な逆転ポーズにトライします。
（ショルダースタンド、ヘッドスタンド、ピンチャマユラーサナなど。）
身体の使い方、安全な練習の仕方です。
普段なかなかチャレンジできない方の為にもWSを設けましたのでお気軽にどうぞ。
クラス内容
逆転ポーズのためのハタヨガ
しっかりと身体をほぐし、アライメントを整えながら
様々な逆転ポーズにトライします。
（ショルダースタンド、ヘッドスタンド、ピンチャマユラーサナなど。）
身体の使い方、安全な練習の仕方です。
じっくりと強固な基礎を作ることを意識しながら進めていきます。
普段なかなかチャレンジできない方の為にもWSを設けましたのでお気軽にどうぞ。
Hatha yoga for inversion.
We will adjust the alignment of the body and try various inversion poses.
It will be about how to use your body and how to practice safely.
We will proceed carefully, focusing on building a strong foundation.
I have set up workshops for those who usually find it difficult to take on challenges, so please feel free to join us.
持ち物：動きやすい服装（ヨガウェア等）、水、タオル、ヨガマット（レンタルも可）、ブランケット（任意）
参加資格：all level どなたでもご参加頂けます
講師プロフィール
Mai 埼玉県出身 学生時代ダンスに打ち込み、パフォーマンス向上のためにヨガを始める。 パフォーマンス面だけでなく身体の不調が次々と改善されたのをきっかけに、大学卒業後ヨガインストラクターを目指す。 某大手ヨガスタジオにてインストラクターを約6年勤め、基礎〜上級まで幅広い種類のクラスを担当。 2020年より東京を中心に本格的にフリーランスヨガインストラクターとして活動を始める。 現在はホットヨガスタジオ、常温スタジオ、プライベートレッスン、オンラインレッスンで、ヨガのクラスを実施。
◆全米ヨガアライアンス200時間
◆Body Elements System Japan マットピラティス指導資格
◆アシュタンガヨガプライマリーシリーズ、インターミディエイト指導者養成コース修了
開催日程詳細
14:00-15:15
開催会場・アクセス
開催会場の住所：
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 1〜6F
開催会場のご案内：
神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分
参加費用等
参加費用 3300円
（IYCチケット利用可能）
支払い方法：当日現金払い
申し込み方法
予約不要です。
直接スタジオへお越しください。
