【世田谷＆ZOOM】そろそろ触れたいYOGAの本質WS 〜ヤマ・ニヤマ編
クラス内容
ヨガにはヨガを深めて行く『八つのステップ』＝『八支則』があり、今回は一つ目のステップ『ヤマ』と二つ目のステップ『ニヤマ』をフィーチャー致します。
三つ目のステップ『アーサナ』では身体の感覚に意識を向けて身体のバランス、身体の姿勢等を整えますが、
ヤマ・ニヤマでは道徳的な事がらを通して心のバランス、心の姿勢を整えるヨガを行う上で大切な“土台作り“的パートです。
私達の心と身体は別々ではなく誰しも心身一如であり、自らの心の反応や傾向を知ったり理解をすることは、実生活上でも環境や周りの人々との関係性をバランス良くする道しるべにもなります。
あくまで“こうしなければ“と規則や罰則的なものとしない感覚も大切。
また八支則とさらにその大元となるヨーガスートラについてもやさしく触れていきます。
ヨガ初心者、熟達者でも、ヨガの種類に関わらず、社会的役割にも関わらず、気楽にご参加いただき有意義な時間を一緒にクリエイトしていただけたら幸いです。
暖かい春の日が差し込むサットバな世田谷スタジオでお待ちしています。
＊WSの前には同講師のレギュラーマイソールクラスが開催されております。WSと続けてのご参加も大歓迎です。（各クラスチケット要）
講師プロフィール
2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。
2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。
2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。
2018年 ケンハラクマ先生に師事。
以後、日々のプラクティスとクラス開催と時々WS開催を継続中✨
講師自身の学び、気づきや経験がお役に立てたら幸いです。
開催日程詳細
開催会場・アクセス
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
世田谷スタジオへのお問い合せ: shop@iyc.jp
参加費用等
申し込み方法
【スタジオ参加】
WS開始の10分前に直接スタジオへお越しください。また事前にお問合せと共にお申込をいただいても大丈夫です。
【ZOOM参加】
事前にお申込み下さい。WSのzoomアドレスを返信致します。
zoomお申込みアドレス：ayuism45@gmail.com
お問い合わせ先
担当講師：あゆみ
問合せ先：ayuism45@gmail.com
