【茨城県&ZOOM】ココロのバランスヨガ指導者養成講座

①2020年12月27日(日)➕2021年1月4日(月)

②2021年1月11日(月祝)➕2021年1月18日(月)

1日目講座
10：00 挨拶、講座についての説明。テキストの活用のしかたの説明。参加者の皆様の自己紹介。
10：20〜11：20(1時間)アサナ36ポーズ全体の流れを体験
(小休憩)
11：30〜13：00 (90分) ティーチング練習。ひとり数ポーズ担当を決めて、お互い先生になる。

２日目講座
10：00 挨拶、質疑応答。自主練習。
10：30〜11：30
タイムマネージメント。ティーチング時間を計りながら、全員で60分クラスを作成する。
(小休憩)
11：45〜12：10 プラーナヤーマ(片鼻呼吸法)とリラクゼーション
12：10〜12：30簡単な瞑想とリラクゼーション(ピースフルサマディ瞑想CD)
12：30〜13：00 ココロのバランス処方箋(書籍を読みながらお話しする)、認定証授与。