【山形 & ZOOM】山形ホリスティックリトリート開催決定！！　講師：ケンハラクマ

ケンハラクマと過ごす、山形スペシャルホリスティックリトリート開催決定！！　マインドフルネスヨガ　～「今ここ」を感じて本当の自分に繋がる～・やさしいアシュタンガヨガ・お昼寝ヨガ　～お昼のリラクゼーションヨガ～・スッキリヨガ～動いて目覚め良く！～・ココロヨガ～自分を見つめて前向きに～・楽しく繋がるヨガ！！！～ヨガフェスタの感動を今ここに～・心のヨガ～自分らしく生きる幸せに生きる～・快眠ヨガ（ヒーリング＆リラクゼーション）+ヨガの呼吸法 & サウンド瞑想・『ハタヨガを超えてラージャヨガの世界へ』：ヨガのレベルに関係なく、どなたでも安心して是非ご参加下さい❤️❤️❤️

講師：ケンハラクマ

日程：2025/06/06（金）-06/08（日）

クラス内容

詳細はこちらをご覧下さい

💗６月６日（金）
①１６時～１８時　マインドフルネスヨガ　～「今ここ」を感じて本当の自分に繋がる～
ポーズ（アーサナ）は優しく少なめの　ヨガ座学、呼吸法、瞑想のクラスです✨

②１８時３０分～２１時　ケンハラクマ先生を囲む会（お食事会）
山形市内の飲食店にてケン先生と一緒にお食事をしながら楽しく交流をする会になります
＊アルコールや追加のドリンクをご注文の方は別途費用がかかります

💗６月７日（土）
③朝９時～１２時　\初心者さんも大歓迎/やさしいアシュタンガヨガ
初心者さんも安心して参加いただけるアシュタンガヨガクラス
ケン先生から直接指導いただける貴重な機会です✨ベテランさんももちろん参加してくださいね!!!
ポーズ（アーサナ）、ヨガ哲学（座学）、呼吸法、瞑想　がフルセットのクラスです。

④１２時～１３時　交流ランチタイム　（希望者は昼食をこちらで準備）
近隣の飲食店にて各自自由にランチ休憩可
希望者のみケン先生とスタジオでランチ交流会

💗ゆるっと整う♡幸せヨガ♡～勝手にヨガフェスタin山形～
主催者あきなはＨａｗａｉｉに２週間滞在して、ケン先生のヨガを学んだ数年前、何の説明もなく、ヨガフェスタinＨａｗａｉｉに突然連れて行ってもらいました～!!!そしてすごく感動したの。だから！今回は逆サプライズ!!!ケン先生ヨガプチフェスタin山形　と称して、勝手にヨガフェスタ山形を開催するよ！あの素晴らしい時間を山形でみんなと共有したい!!!!!!!

⑤１３時～１４時　お昼寝ヨガ　～お昼のリラクゼーションヨガ～
ゆったりとしたお昼寝のヨガです✨
入眠に時間がかかる、眠りが浅い、睡眠の質を上げたい方など、ケン先生のように、いつでもどこでも寝られるコツを身に着けて、人生の三分の一の睡眠を味方につけてこれからの未来のパフォーマンスを上げていこう！

⑥１４時～１５時　スッキリヨガ～動いて目覚め良く！～
朝の目覚めのスッキリにも効果的なヨガを身に着けよう！
気持ちの切り替えや、オンオフの切り替えにも役立つ方法が身に着く✨

⑦１５時～１６時　ココロヨガ～自分を見つめて前向きに～

⑧１６時～１７時　楽しく繋がるヨガ！！！～ヨガフェスタの感動を今ここに～
チャレンジポーズ、ペアポーズなど！！ケン先生のHawaiiのヨガフェスタで体験した感動を山形でも!!!
ヨガの楽しさを一緒に味わいましょう！！！覚えたポーズは家族やパートナーとやってみてね！
ご自身のこれからにきっと楽しさとワクワクが訪れるよ♡

⑨１７時～１８時　心のヨガ～自分らしく生きる幸せに生きる～
主催者あきなが一番好きなケン先生の心のヨガクラス！！！山形のスタジオで開催できることがとにかくうれしいみんなに参加してもらいたい一押しのクラス!!!

⑩１８時３０分～１９時３０分　スタジオにてケン先生とヨガクラス特別夕食会
スタジオでナチュラルな軽食を食べて交流しましょう!!!（希望者のみ）

⑪２０時～２１時４５分
快眠ヨガ（ヒーリング＆リラクゼーション）+ヨガの呼吸法 & サウンド瞑想
参加費
・ホリスティックライフスタイルメンバー＆IYC指導者講座受講済

💗６月８日（日）
⑫朝９時～１２時　アシュタンガヨガクラス
アシュタンガヨガのポーズのアジャストメントを学ぶ
ケン先生から直接指導いただける貴重な機会です✨
ポーズ（アーサナ）、ヨガ哲学（座学）、呼吸法、瞑想　がフルセットのクラスです。
最終日のクラスは　サウンド瞑想を行います✨

⑬１２時～１３時　交流ランチタイム　（希望者は昼食をこちらで準備）
近隣の飲食店にて各自自由にランチ休憩可
希望者のみケン先生とスタジオでランチ交流会

⑭１３時～１８時
『ハタヨガを超えてラージャヨガの世界へ』
＊ヨガの経験のない方にも超オススメ講座です。
♡今回の目玉講座！日本でもまだあまり開催されていない貴重な講座です。
脳波測定器や簡単なアサナ（ポーズ）を使って、毎日の生活に役立つ思考を伝授します。意識の仕組みや思考と現実についての理解、集中とリラックスをコントロールする方法、簡単な量子力学のお話と引き寄せの法則について。「ヨガの王様」と呼ばれるラージャヨガを、わかりやすいケン先生の言葉で学びましょう！もちろん初心者も大歓迎。
※受講後、ラージャヨガ集中講座修了書授与。
5時間

♡全日程参加者のみケン先生のサイン入り　IYC＆ホリスティックライフスタイル山形リトリート修了証発行

💗お申込みは下記フォームに入力の上送信ください💗
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