【表参道＆ZOOM】アーユルヴェーダ的 季節の過ごし方 ～夏編～ 講師：みさわなおこ
実は特別な人だけのものではなく、すべての人の心と体を整え、毎日を心地よく過ごすための生活の智慧が詰まっています。
今回は、「夏の過ごし方」にフォーカス。
蒸し暑く、心も体も疲れやすいこの季節を、アーユルヴェーダの智慧を活かして、心地よく過ごす方法をお伝えします！
クラス内容
アーユルヴェーダ的 季節の過ごし方 ～夏編～
インド・スリランカで5000年以上も受け継がれてきた伝統医学「アーユルヴェーダ」。
実は特別な人だけのものではなく、すべての人の心と体を整え、毎日を心地よく過ごすための生活の智慧が詰まっています。
アーユルヴェーダでは、病気になってから治すのではなく、日々の食事・睡眠・運動・セルフケアを通して、健康を守り、心も体も元気に保つ方法を大切にしています。
さらに、季節によって体の状態や心のバランスも変わることを教えてくれていて、その時々に合った過ごし方をすることで、より快適で楽しい毎日を送ることができるんです。
今回は、「夏」にフォーカス。
蒸し暑く、心も体も疲れやすいこの季節を、アーユルヴェーダの知恵を活かして、心地よく過ごす方法をお伝えします！
🌸主な内容
✅ アーユルヴェーダからみる夏の特徴
✅ 夏にオススメの食べ物・飲み物・過ごし方
✅ 簡単にできるセルフケア＆クールダウン法
✅ 体質別 夏の整え方アドバイス
アーユルヴェーダがはじめての方も、すでに実践している方も、新しい発見と気づきがある内容です。
今年の夏は、アーユルヴェーダの知恵を取り入れて、元気に、心地よく、夏バテ知らずで過ごしませんか？
ぜひお気軽にご参加ください🌿
※講座の進行によっては、内容が一部変更になる場合もございます。
講師プロフィール
みさわなおこ
英国アーユルヴェーダカレッジ公認ライフカウンセラー
上場企業の社長秘書として勤務する傍ら、2020年2月から週末に英国アーユルヴェーダカレッジに通学し、2021年3月、13か月のセラピストコースを卒業。
卒業後は自身の経験から特に更年期の女性や会社勤めでストレスフルな人々に少しでも元気になってほしいと、誰にでも簡単に実践できるアーユルヴェーダの養生法を広めるべく活動を開始。
2004年よりIYCケン・ハラクマ先生、モモ先生のもとでアシュタンガヨガのプラクティスを続けている。
2021年IYCケン・ハラクマ先生主催全米ヨガアライアンスRYT200取得
2022年NLPプラクティショナーコース終了
Instagram:＠naokoinukun
開催日程詳細
※この講座は表参道スタジオとZOOMの同時開催です。
※スタジオでの受付開始は12：30 頃です。
※ZOOMの受付開始は12:50頃です。Zoomでご参加の方は、クラス開始10分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
開催会場・アクセス
IYC表参道スタジオ、ZOOMでの同時開催 アーカイブあり
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
開催会場のご案内：
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando
参加費用等
▼参加費のご案内
2,000円
【スタジオ受講】 当日現金かPAYPAYでお支払いください。
【ZOOM/アーカイブ】 現金振込かPAYPAYでお支払いください。
※このクラスはIYCチケットは使えません。
※入会金や年会費等はありません
▼持ち物
座り易い服装
申し込み方法
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約いただけると助かります。
メールまたはinstagramのDMからお申し込みください。
みさわなおこ
メールアドレス：naorino2@yahoo.co.jp
Instagram:＠naokoinukun
メールにタイトル「アーユルヴェーダWS」とご記入いただき、本文に下記①-②をご記入の上、送信してください。
①お名前
②参加方法：スタジオ参加 or ZOOM参加、アーカイブ参加
＊お申し込みの際は、下記同意書をお読みいただき了承いただいた上でご予約をお願いします。
【同意書】
本サービス利用者は、インターナショナルヨガセンターが運営するヨガクラス参加に際し、下記内容について承諾いたします。
1.本サービスは、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではないことを承諾します。
2.クラスの感じ方は個人差が大きく、また、正しく行わない限り、その効果は望めず、逆に悪化する場合があることを認めます。
3.先生指導の下にクラスを行い、利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でクラスに参加することを承諾します。
4.アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方等、医学的な処方を必要とする状態にある方は、主治医の承諾の下、自己責任のもとで行うことを承諾します。
5.万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、インターナショナルヨガセンター側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。
お問い合わせ先
みさわなおこ 宛
naorino2@yahoo.co.jp
instagram
@naokoinukun
