【高知 & ZOOM】高知 ケン先生に学ぶ2DAYS SPECIAL YOGA WORKSHOP
ケン・ハラクマ先生と高知でヨガ三昧！
ケン先生直接指導の高知WS 2DAYS！
ヨガを学び、ヨガを深める2日間！
これからヨガを始める方からレベルに関係なくどなたでもご参加いただけます！
○DAY1(9月20日土曜日)
①9-12時(3時間)
【始めてみようアシュタンガヨガ+マインドフルネス瞑想】
②13-18時(5時間)
【ハタヨガ集中基礎講座】(修了後ケン先生サイン入り修了書授与)
○DAY2(9月21日日曜日)
③8時半-10時(1時間半)
【ヨガハーフプライマリーレッド】
④12時-14時(2時間)
【ラジヨガ体操集中講座](指導資格認定書授与)
日本ヨガの第一人者、ケンハラクマ先生が優しく丁寧に指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます❣️
クラス内容
9月20日(土)
①9-12時(3時間)
【始めてみようアシュタンガヨガ+マインドフルネス瞑想】
ケン先生のカウントに合わせて皆で一緒にポーズしていきます。
ポーズが分からない方は、他の方を見ながら練習できるので初心者の方でも安心してご参加頂けます！疲れたら、無理せずいつでも休んでください。
ハーフプライマリーの予定です。
[プラナヤマ・マインドフル瞑想]
心を安定させる為に大切なヨガの呼吸法を基礎から学びます。数種類の呼吸法を実践することで、瞑想を行いやすくします。呼吸法と瞑想法を通して、マインドフルネスについて理解を深めてゆくクラスです。
・呼吸との向き合い方
・呼吸とは？というヨガ的な理解
・使える呼吸法とその練習方法
・気づきの言葉とそのヨガ的解説
呼吸法と瞑想で人生が変わるかも！
8,800円(税込)
②13-18時(5時間)
【ハタヨガ集中基礎講座】
ケン先生が長年のヨガ経験から学んだ内容を直接指導、数少ないハタヨガの集中基礎講座です。アサナの研究、呼吸の練習方法と指導法、簡単な瞑想の実践等、ハタヨガの全体を学べる講座です。初心者の方も安心してご参加いただけます。(修了後ケン先生サイン入り修了書授与)
〈カリキュラム〉
1.ヨガ的生活についての考え方
2.目的別アサナの実践と教え方
* エネルギーをチャージするポーズ
* ポーズを保持する意味
* ケガや痛みに対処したポーズ
* ヒーリング＆リラックス系の疲れやストレスを取り除くためのポーズ
* その他必要に応じたポーズの練習方法
3.初心者の為の呼吸の実践と教え方
4.日本人に合った基本的ヨガ哲学について
5.ヨガの練習方法について
6.瞑想の実践と考え方
7.個々に対応したヨガの練習方法と教え方
8.その他必要に応じたプログラム
『ハタヨガ集中基礎講座5時間（修了書付）』
一般：16,500円(税込)
スタジオ会員・IYCメンバー及びTT修了者：13,500円(税込)
9月21日(日)
③8時半-10時(1時間半)
【ヨガハーフプライマリーレッド】
一般:4000円(税込)
スタジオ会員・IYCメンバー及びTT修了者：3500円(税込)
④12時-14時(2時間) 別会場移動後
【ラジヨガ体操集中講座]
(指導資格認定書授与)
8,800円(税込)
講師プロフィール
ケン・ハラクマ プロフィール
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン（Ashtanga Yoga Japan）
日本アシュタンガヨガ研究所（Japan Ashtanga Yoga Research Institute）
を主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
開催日程詳細
◯9-12時(3時間)
【始めてみようアシュタンガヨガ+マインドフルネス瞑想】
ケン先生のカウントに合わせて皆で一緒にポーズしていきます。
更に、心を安定させる為に大切なヨガの呼吸法を基礎から学びます。
○13-18時(5時間)
【ハタヨガ集中基礎講座】
ケン先生が長年のヨガ経験から学んだ内容を直接指導、数少ないハタヨガの集中基礎講座です。
9月21日(日)
◯8時半-10時(1時間半)
【ヨガハーフプライマリーレッド】
◯12時-14時(2時間) 別会場移動後
【ラジヨガ体操集中講座]
開催会場・アクセス
ダンススタジオアスティア
Dance Studio ASTAiRE
所在地 / 〒780-0822 高知市はりまや町1丁目5-20 オーシャンビル3F
はりまや橋商店街 東詰め、高知よさこい情報交流館の向かいのビル3階です😊
オンライン：ZOOM
参加費用等
【参加費・オンラインzoomクラス共通】
9月20日(土)
①9-12時(3時間)
【始めてみようアシュタンガヨガ+マインドフルネス瞑想】
8,800円(税込)
②13-18時(5時間)
【ハタヨガ集中基礎講座】(修了後ケン先生サイン入り修了書授与)
一般：16,500円(税込)
スタジオ会員・IYCメンバー及びTT修了者：13,500円(税込)
9月21日(日)
③8時半-10時(1時間半)
【ヨガハーフプライマリーレッド】
一般:4000円(税込)
スタジオ会員・IYCメンバー及びTT修了者：3500円(税込)
④12時-14時(2時間) 別会場移動後
【ラジヨガ体操集中講座](指導資格認定書授与)
8,800円(税込)
＊ご入金後のキャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのであらかじめご了承の上ご入金ください。
申し込み方法
ヨガ・フィットネスダンス SUN SHANTI(サンシャンティ)
三味美哉子(サンミミヤコ)
love_dance33@yahoo.co.jpまで
オンライン参加希望の方はZOOM希望とお書きください。
お問い合わせ先
ヨガ・フィットネスダンス SUN SHANTI(サンシャンティ)
三味美哉子(サンミミヤコ)
love_dance33@yahoo.co.jpまで
