【神保町＆ZOOM＆録画受講】陰ヨガWS　お正月の滞りを解消！　講師：ミカ

巡り・お正月太りを解消！
選べる！スタジオ＆ZOOM＆録画受講可能3時間WS
講師：ミカ
日程：2021/1/10（日）13:00pm~16:00pm

クラス内容

陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。
また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです
2021/1/10 陰ヨガWS『お正月の滞りを解消』
(このクラスは、スタジオ＆ZOOM＆録画受講可能WSです。)
この新年は、お正月太り自粛太りになりやすいと言えるお正月休暇。
特徴的な症状としては、下腹部や腰回りそしてお尻の下に第二のお尻が出現！
更に下半身が重くむくみ、便秘や冷えそして血行不良など
THE滞り症状のオンパレードです。
このWSでは、なぜそんなことになるのか？どのように解消すれば良いのか？
繰り返さないために知っておきたいことなどを座学でお伝えします。
また後半は、しっかり陰ヨガと陽ヨガで気血水の巡りを整えていきます。
◇スタジオ参加の方は、プロップスをご用意しています。
◇ZOOM参加の方は
プロップスとして
ボルスター
ヨガブロック
ブランケット
代用品になる　座布団、クッション、タオルケットなど
ご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。
ZOOMの利用方法についてはこちら↓
７、持ち物
ヨガマット（レンタルあり300円）
筆記用具、飲み物、防寒具

講師プロフィール

講師写真

【講師】ミカ

IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

開催日程詳細

テーマ『お正月の滞りを解消』
神保町スタジオ５F＆ZOOM＆録画受講可能クラスです
※スタジオ参加WS
※スタジオ参加は、10名限定で予約が必要です
※動きやすい服装でお越しください

※ZOOM同時開催WS
※ZOOM参加者は、定員はありません
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

※録画受講可能WS
※録画受講は、定員はありません
※開催日前日までに利用チケット処分の写真を撮りメールに添付送付してください
※チケット画像の確認ができないと録画をお渡しする事ができません
※録画の視聴期限は一週間になります。

開催会場・アクセス

神保町スタジオ５F

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]

参加費用等

IYCチケット2枚またはドロップイン　6600円　　レンタルマット300円
【zoom参加者】
※ドロップイン（1回券）3,300円×2やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
【スタジオ参加者】
※当日受付にてお支払い下さい

申し込み方法

▼参加申し込み先メールアドレス： mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
【zoom参加者】及び【スタジオ参加者】ともに
メールにてお申込をお願いいたします。
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「ミカ陰ヨガお正月の滞り」とご記入いただき、本文に下記①-④をご記入の上、送信してください。
スタジオ参加希望の方は④は不要ですがスタジオ参加希望とご記入下さい。
①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③ご参加日：1/10
④IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回
数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせくだ
さい（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。

お問い合わせ先

▼担当者氏名：
ミカ

▼問合せ・連絡先のご案内：
mk.event.ws@gmail.com

【その他関連情報】

※主催者情報

Instagram：https://www.instagram.com/ym_mikarin/

アメブロ：http://ameblo.jp/mikyarin/

YouTube：https://youtu.be/Sgvddlvw2W0

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