【神保町 または ZOOM】「栄養と食事の相談室」12月／講師：管理栄養士 ai

毎日の食事や生活習慣を見直すことで、体調は大きく変わります。
この相談室では、
・続けられる食事のコツ
・体質に合った食習慣のつくり方
・気になる体調のヒント
などを、マンツーマンで丁寧にお聞きしながらご提案します。

また、「栄養と食事WS」と併用するとより理解が深まり効果的です。
WSでは生化学的な理論・実践・レシピなど「普遍的な知識」を、
相談室では「あなたの生活に合わせた個別の方法」をお伝えします。

▪️よくあるご相談

• ヨガや日常のパフォーマンスを上げたい

• 食生活を改善したい

• ファスティングの正しいやり方を知りたい

• 疲労回復・睡眠改善

• 体重管理（やせたい／増やしたい）

• 冷え性・貧血・肩こり

• 便秘・下痢・胃の不快感

• 調味料や食品の選び方を知りたい

▪️ご相談の流れ

① ご予約（問い合わせフォームまたはメール）
↓
② 事前アンケートのご記入
気になる症状・食事の不安・質問をご記載いただきます。
↓
③ 当日：対面またはZOOMでご相談
アンケートに限らず、気になることを何でもお話しください。

▪️参加特典

ご相談内容をまとめた当日のメモを、後日メールでお渡しします。
復習や日々の実践にお使いいただけます。

▪️メッセージ

食生活を変えていくには、トライ&エラーを積み重ねながら、
3ヶ月〜半年ほどかけて習慣化していくことが大切です。

「栄養と食事WS」との併用で、より理解が深まり効果的です。

【12月】
12/11,18,25（木）10-15時
30分/1回

＊その他の日程をご希望の場合は、お気軽にご相談ください。
神保町スタジオ1F、ZOOM、その他応相談。

▪️対面
ご予約の時間にお越しください。

▪️ZOOMでご参加の方
ご予約の時間に接続出来るようにご準備ください。
受付時に有効期限内のIYCチケットをご提示下さい。

神保町スタジオ1FまたはZOOM、その他応相談

 

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]

 

【ZOOM使用が初めての方、慣れていない方】
詳しいやり方は以下を参照してください。
オンラインクラスのための簡単「ZOOM」の使い方
https://yogashare.info/blog/zoom-howto/

 

▪️担当講師：ai

▪️お問合せ：https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/

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