【神保町】Stay Yinside 陰ヨガ＆ヨガニドラ WS 講師：KYOKO　　　

【Stay Yinside】潜在意識と繋がるワークショップ
〜脳の仕組みの先にある、本当の自分へ〜

何かを意識した瞬間から、なぜかそればかり目に留まるようになる。
それは偶然ではなく、脳の機能のひとつです。

私たちが自分の意思で決めて行動できているのは、
全体のわずか5%ほど。残りの95%を占める「潜在意識」
という無意識の領域が、私たちの思考や行動を選んでいます。

本ワークショップでは、脳の「RAS（網様体賦活系）」という
仕組みを通して、潜在意識と現実の繋がりを紐解きます。
「頭で何を望んでいるか」よりも、「自分は何者だと思っているか」が
現実の見え方を決めている——その理屈を知ることが
心のクセに気づく手がかりになります。

それは自分を縛っていた「心のクセ」に気づき、手放していくための第一歩。
心の余白を作り、本当の自分に還るための土台を整える120分です。

座学：潜在意識とRAS（網様体賦活系）について

実践： 陰ヨガ ＋ ヨガニドラ

• 陰ヨガ： ひとつのポーズをじっくり長く保ち、
  身体の奥の緊張をほどきます。
  身体が緩むことで、潜在意識の扉をひらく準備が整います。
• ヨガニドラ： 寝たまま行う誘導瞑想。
  体に意識を向けながら、脳をまどろみの状態へと導きます。
  思考をお休みさせながら、サンカルパ（自分自身との約束の言葉）を
  無意識の層へ届ける時間。

開催概要

• 日時： 9月19日（土） 13:00〜15:00
• 持ち物： ヨガウェア、タオル、飲み物、筆記用具