【神保町】Stay Yinside 陰ヨガ＆ヨガニドラ WS 講師：KYOKO
〜在り方〜
在り方とは、何をするかではなく、どんな状態でいるか。
緊張した状態とリラックスした状態では、同じ行動でも、結果が変わります。
心と体が緩むと、本当の自分に近い場所から、行動を選びやすくなります。
本WSでは、陰ヨガ・ヨガニドラで、その状態を体感します。
座学と実践の120分で、整えてから動く、その土台を作るワークショップです。
クラス内容
【Stay Yinside】潜在意識と繋がるワークショップ
〜在り方〜
在り方とは、何をするかではなく、どんな状態でいるか。
緊張しているとき、脳は危険がないかを探すことに力を使っています。
すると、目に留まるものも、出てくる言葉も、
人への反応までも、その状態に合わせて変わっていきます。
けれど、体が緩んでリラックスしているときは、
同じ出来事でも受け取り方が変わります。
そして、どちらの状態で居るかは、あなた自身で選べます。
心と体が緩むと、本当の自分に近い場所から、行動を選びやすくなります。
本WSでは、陰ヨガ・ヨガニドラでその状態を体感します。
座学：在り方について
実践： 陰ヨガ ＋ ヨガニドラ
陰ヨガ： ひとつのポーズをじっくり長く保ち、
身体の奥の緊張をほどきます。
身体が緩むことで、心も静まっていきます。
ヨガニドラ： 寝たまま行う誘導瞑想。
体に意識を向けながら、脳をまどろみの状態へと導きます。
思考をお休みさせる時間です。
開催概要
日時： 10月31日（土） 13:00〜15:00
持ち物： ヨガウェア、タオル、飲み物、筆記用具
講師プロフィール
2022 IYC陰ヨガ指導者養成講座修了
2022 Jo Phee 陰ヨガTT 120時間修了
2022 IYC陰ヨガ指導者養成講座アドバンス修了
2023 Joe Barnett 陰ヨガ200時間指導者養成講座修了
コロナ禍に体調を崩し、これまでの生活を見直していた時に陰ヨガと出会う。
静の時間を通して自分と向き合える陰ヨガの魅力をより多くの人に伝えるために活動中。
リトリートの企画、コーディネイトも行っている。
開催日程詳細
開催会場・アクセス
参加費用等
IYCチケット２枚またはドロップイン 6,600円 レンタルマット300円
申し込み方法
下記の内容を明記の上、メールにてご予約ください。
【件名】 ワークショップ参加希望
【必要事項】
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お名前
参加申し込み先メールアドレス： kyokoyinyoga@gmail.com
当日は、クラス開始15分前にスタジオへお越しください。
