【神保町】Stay Yinside 陰ヨガ＆ヨガニドラ WS 講師：KYOKO　〜本当の自分を思い出し、生きる〜

【Stay Yinside】潜在意識と繋がるワークショップ
〜本当の自分を思い出し、生きる〜

5月から続けてきたStay Yinside。今年最後のワークショップです。
頑張っても変われないのは、意思の力が弱いからではありません。
自分の意思だと思っている行動の多くは、潜在意識の思い込みから生まれています。

その思い込みは、頭で考えるだけでは変わりません。
体をゆるめ、呼吸を整えたときに、その奥にある本当の自分を思い出せます。

本ワークショップでは呼吸と陰ヨガ・ヨガニドラで、
心と体が静まっていく感覚をじっくり味わいます。
思い込みに気づき、本当の自分を思い出す。
そして日常に戻ってからも使える形にしていく、特別な2時間です。

初めての方も安心してご参加ください。

座学：意識の状態と日常での使い方

実践： 呼吸 ＋ 陰ヨガ ＋ ヨガニドラ

陰ヨガ： ひとつのポーズをじっくり長く保ち
身体の奥の緊張をほどきます。
身体が緩むと心も静まっていきます。

ヨガニドラ： 寝たまま行う誘導瞑想。
体に意識を向けながら脳をまどろみの状態へと導きます。
思考をお休みさせる時間です。

開催概要

日時： 12月12日（土） 13:00〜15:00
持ち物： ヨガウェア タオル 飲み物 筆記用具

神保町スタジオ4F

【開催会場の住所】

東京都千代田区神田神保町1-22 

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▼担当者氏名：
Kyoko

▼問合せ・連絡先のご案内：

【その他関連情報】

※主催者情報

Instagram：https://www.instagram.com/kyokoyinyoga/