【表参道/荻窪＆ZOOM】陰ヨガ　講師：るみ

精・気・神、日常が調う陰ヨガ

ヨガは心地よく豊かな時間を過ごすための気づきを得る時間。

陰ヨガで精（体）・気（心）・神（魂）のしくみを理解し、自分の意識や体の使い方を練習することで、日常生活への気づきが深まります。

さらに、形よりも感覚を使って感受性や体の連携力を高めることは、今行っている仕事や趣味など、様々な活動の質を変えるサポートになります。

まずは「考える」から「感じる」へ。

精・気・神を感覚で繋いで音を響かせ、自分のリズムとバランスを調えましょう。

毎週土曜日　１３：３０〜１４：４５（表参道スタジオ同時開催） 毎週日曜日　１４：３０〜１５：４５（荻窪スタジオ同時開催）

【ZOOM参加の皆さんへ】

＊ZOOM 受付開始は15分前より行います、なるべく早めにご入室ください。

＊このクラスでは「ヨガブロック」を使用します。
ブロックの「硬さと高さ」が必要なポーズもあるので、ご用意頂くことをお勧めします。（推奨ヨガブロックサイズ　23×15×7.6cm）

＊初めての方、お持ちでない方は、硬めのクッションや座布団を２つぐらい、または大きめのタオルなどをご用意頂くとより、ブロックが無くても効果的に楽しんで頂けると思います。

表参道・荻窪スタジオ、もしくはご自宅のZOOM

IYCチケット１枚

【スタジオ参加者】

当日受付にてお支払い下さい

【ZOOM参加者】

＊お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は、参加時にご提示ください

＊お持ちでない方は、IYCチケット（4回・10回・20回券）、またはドロップイン（1回券）を、IYCオンラインショップにて予めご購入ください。

IYCオンラインショップ：  https://iyc.thebase.in/

＊お友達とのチケットのシェアは可能です、申込方法をご参照ください。

参加申し込み先メールアドレス：　lumiyc.zoom@gmail.com

上記メール宛に必要事項をご記入の上、お申込をお願い致します。

（スタジオ参加者の予約は不要です）

①メールタイトル

「○月○日○曜日　ZOOM陰ヨガ」とご記入いただき、本文に下記②-⑤をご記入の上、送信してください。

②お名前

③メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）

④ご参加日（複数日一括申し込み可能です）

⑤IYCチケット情報

・チケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）

・チケット回数券の種類（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケッ

（記入例：No……、20回チケットの7枚目）

・ドロップイン（1回券）の方は「ドロップイン」とご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。

チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

⑥シェア友情報（チケットのシェア参加者有りの場合）

チケット所有者がお申し込みください。

申込メールに参加者全員分の上記①-④をご記入の上、クラス受付時に全員分のチケットをお手元にご用意してご参加ください。

チケット所有者がクラスに参加しない場合は申込みはできませんので、ご了承ください。

担当者：　るみ

問い合わせ・連絡先：　lumiyc.zoom@gmail.com