【IYCオンラインヨガスタジオ】太陽礼拝（5sets）ガイド：ケンハラクマ デモンストレーション：タナカユキ
日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生監修
IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！
動画配信なので24時間いつでも受講可能！
忙しい方でもご自身の都合に合わせてヨガができます。
IYCインターナショナルヨガセンターの指導経験豊かな先生たちがこのために作り上げたクラスばかりです。
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講師：ケンハラクマ
日程：2021/3/28(日)
クラス内容
呼吸をしっかり意識して太陽礼拝を5セットするだけで、身体の柔軟性、体力増強、バランス感覚を養う事が期待できます。 この太陽礼拝は背骨の刺激を全て網羅しています。 つまり、伸ばす、前屈、ツイスト、後屈、逆転の要素を含んでいます。 手首や腰の関節に負担がかからないような位置を見つけて行いましょう。 アスリートの方にとっては基礎のエクセサイズ、ウォームアップとして大変有効です。 最後には仰向けになって（シャヴァ・アサナ）お休みのポーズで休みましょう。
講師プロフィール
ガイド：ケンハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン（Ashtanga Yoga Japan）
日本アシュタンガヨガ研究所（Japan Ashtanga Yoga Research Institute）
を主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正
（プロフィールの詳細はこちら）
デモンストレーション：タナカユキ
・IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
・IYCラジヨガ指導者養成コース修了
・龍村修 呼吸法&健康YOGAインストラクター養成コース修了
・アナデイビス マタニティヨガ&産後ヨガインストラクター養成コース修了
（プロフィールの詳細はこちら）
参加費用等
月額980円で基本クラス（現在約40クラス）を受け放題です。
ほぼ毎週新クラス追加！！
