【九段飯田橋 & ZOOM】年末年始ヨガクラススケジュール 2020-2021 講師：たつろう
クラス内容
『年末ハーフプライマリー』
開催日：2020年12月31日
開催時間：13:00-14:30
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM
クラス内容：フィニッシングアサナを深めよう
首の筋肉を伸ばすアサナが連続するフィニシング。首の筋肉をゆるませるコツを知れば練習後のスッキリ感UPにつながります。
クラスでは、フィニッシングアサナを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。
『年末陰ヨガ（肩こり解消）』
開催日：2020年12月31日
開催時間：15:30-17:00
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM
クラス内容：筋肉の伸びる感覚を覚えよう
肩こりにお悩みの方ぜひご参加ください。クラスでは首と肩の筋肉に焦点を当てて筋肉を緩めていきます。
筋肉が緩めば肩こりが楽になります。時間と負荷をかけて筋肉を伸ばすことで、筋肉がどう変化するか感じていきましょう。運動量は少しです。
『年始ハーフプライマリー』
開催日：2021年1月1日
開催時間：13:00-14:30
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM
クラス内容：フィニッシングアサナを深めよう
首の筋肉を伸ばすアサナが連続するフィニシング。首の筋肉をゆるませるコツを知れば練習後のスッキリ感UPにつながります。
クラスでは、フィニッシングアサナを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。
『年始陰ヨガ（肩こり解消）』
開催日：2021年1月1日
開催時間：15:30-17:00
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM
クラス内容：筋肉の伸びる感覚を覚えよう
肩こりにお悩みの方ぜひご参加ください。クラスでは首と肩の筋肉に焦点を当てて筋肉を緩めていきます。
筋肉が緩めば肩こりが楽になります。時間と負荷をかけて筋肉を伸ばすことで、筋肉がどう変化するか感じていきましょう。運動量は少しです。
講師プロフィール
【講師】たつろう
大学で有機合成化学を学び、製薬企業や化学メーカーで働く。
アシュタンガヨガとの出会いは2007年。運動は苦手で身体が硬い状態でのスタート。
ヨガの練習後は気持ちがすっきりして元気になる事を味わう。そのため、週末はリフレッシュ目的でヨガスタジオに通う。
週1回の練習からスタートし、2009年は週に2回、2011年は3回と練習量が増えていく。
ヨガを続けて心がオープンになり、たくさんの人と仲良くなることが出来ました。
アシュタンガヨガ「プライマリーシリーズ」（ケン ハラクマ）修了
アシュタンガヨガ「インターミディエイトシリーズ」（ケン ハラクマ）修了
IYC陰ヨガ（Mikako Yamada）修了
［IYCプロフィール］
http://www.iyc.jp/profile/inst_tatsuro
［ホームページ］
https://crescentmoon-yoga.com/
開催会場・アクセス
【開催会場】
IYC九段飯田橋スタジオ＆ZOOM
東京都千代田区 飯田橋2-14-1 文弘社ビル2F
IYC九段飯田橋スタジオ：20名限定
zoom：定員なし
※新型コロナウウイルス感染症拡大防止策のため、スタジオでの参加は事前申込・定員制となります。
※スタジオへはマスク着用にてお越しください。
参加費用等
IYCチケット1枚またはドロップイン3,300円、レンタルマット300円
事前にIYC回数券をご購入いただくと、当日のご参加がスムーズです。
【IYCネットショップのご案内】
営業時間は、月曜日～金曜日の8:00～20:00です。
（1月2日と1月3日はお休みです）
ご購入からチケット到着まで4、5日ほどかかることがございます。
ご利用予定日まで余裕をもってご購入ください。
https://iyc.thebase.in/
申し込み方法
▼担当者氏名：
たつろう
お問合せ・ご連絡は
tatsuro@crescentmoon-yoga.com
までお願いします。
